高燒、頭痛、全身酸痛是流行性感冒的典型癥狀。一般來(lái)說(shuō),沒(méi)有這些癥狀提示不屬于流行性感冒,不必急著(zhù)用藥。可以通過(guò)物理療法或食療來(lái)緩解。當然,不建議感冒時(shí)急著(zhù)吃藥,并不代表對它置之不理。下面小編就給大家介紹16個(gè)不吃藥治感冒以及預防感冒的方法:

　　1、洗鼻法。

　　西醫學(xué)認為當人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(cháng),從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒。因而感冒時(shí)反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內治愈感冒,且無(wú)副作用。平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率,具有很好的預防作用。

　　2、喝雞湯

　　美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養豐富,能顯著(zhù)增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

　　3、多食蘿卜

　　實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

　　4、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽

　　實(shí)驗證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以?xún)?對防治感冒大有益處。

　　6、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、服酵母

　　美國加利福尼亞大學(xué)達斯古普塔教授在試驗中發(fā)現,在制作面包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,能治療普通感冒,但對流行性感冒無(wú)效。

　　8、多吃佐料

　　美國威斯康星大學(xué)研究認為,生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。

　　9、食醋滴鼻、熏蒸

　　將食醋以冷開(kāi)水稀釋,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外,食醋熏蒸也可治療感冒,即將100克食醋放在火爐上熏蒸,室內不僅頓時(shí)生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒,能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間,每日最好熏蒸食醋1-2次。

　　10、搓手

　　由于手拇指根部(醫學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富,伸開(kāi)手掌時(shí),明顯突起,占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓,對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是:對搓兩手大魚(yú)際,直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,轉另一只手的大魚(yú)際,兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向對搓,大約搓一到兩分鐘,整個(gè)手掌便會(huì )發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),強化身體新陳代謝,所以能增強體質(zhì),故而不易感冒。

　　11、按摩鼻翼

　　兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán),促進(jìn)粘膜細胞分泌,并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

　　12、穴位按摩

　　用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用魚(yú)際穴周?chē)募∪獍l(fā)達區,揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個(gè)區域的經(jīng)絡(luò )通暢,氣血運行正常。這樣可預防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門(mén)之外。

　　13、針灸治法

　　我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時(shí),盡早去針灸,可以使鼻塞、頭痛立見(jiàn)影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過(guò)一晝夜漸漸恢復正常。由于針灸通過(guò)經(jīng)絡(luò )的調節作用,使體內免疫功能增強,故療效可靠。治療感冒的有效穴位是:上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊愈。

　　14、多睡覺(jué)

　　美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院的研究人員發(fā)現,人在睡眠時(shí),體內細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對感冒尤為適用。

　　15、呼吸蒸氣

　　在大口茶杯中,裝入開(kāi)水一杯,面部俯于其上,對著(zhù)裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運動(dòng),直到杯中水涼為止,每日數次。此法治療感冒,特別是初發(fā)感冒效果較好。