自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無(wú)法趕上別人。對自己的能力、品質(zhì)評價(jià)過(guò)低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現。也是一種自我否認，對自己沒(méi)有信心，也對自己不認同的心理表現。后臺有朋友問(wèn)起自卑的問(wèn)題，分享這篇文章。

過(guò)高要求自己的孩子,會(huì )使他們時(shí)時(shí)處處被包圍在批評乃至埋怨之中。長(cháng)此以往,孩子們的自信便會(huì )喪失殆盡,從而導致他們在做每一件事前都會(huì )在潛意識中對自己做出諸如“我不行”、“我笨”、“別人就是不喜歡我”等等的否定。這樣的孩子無(wú)疑是有問(wèn)題的。而要幫助孩子擺脫自卑的陰影,父母首先應改變自己對孩子的態(tài)度,以此重樹(shù)孩子的自信心,讓孩子懂得自我肯定。

1、強化孩子的自我肯定

對自卑情緒嚴重的孩子來(lái)說(shuō),他心中的自我肯定往往是脆弱的,飄搖不定的,因而極需要得到外界經(jīng)常不斷的強化。強化孩子的自我肯定方法很多。

如:可讓孩子為自己記一本“功勞簿”,讓孩子每周花幾分鐘時(shí)間寫(xiě)出(或畫(huà)出)自己的“功勞”,并告訴孩子,所謂“功勞”,并不一定非得是了不起的成就,任何小小進(jìn)步,以及為這種進(jìn)步所做出的任何小小努力,都有資格記載入冊;也可為孩子準備一些小小的獎品(如畫(huà)片、玩具、小人書(shū)等)。

每當孩子做出了一點(diǎn)成績(jì),或一件令他自己感到自豪的事,他就有可能獲獎;你還可以教孩子學(xué)會(huì )以“自言自語(yǔ)”的方法不斷對自己作出贊揚--當孩子遇到困難正躊躇畏縮時(shí),你不妨鼓勵他自己對自己鼓勁:“來(lái)吧,小朋友,你可是一個(gè)不怕失敗的好孩子,再作一次努力吧!”

2、合理自我肯定

值得父母注意的是,自我肯定也應有個(gè)度,要分時(shí)間、場(chǎng)合,使用時(shí)更需遵循一定的原則、標準和尺度。

這就和用藥一樣,再好的藥一旦用得“霸道”了,非但起不了治病救人的效果,還會(huì )派生出新的問(wèn)題。因此,鼓勵特別自卑的孩子多作自我肯定,并不意味著(zhù)應該讓他“濫用”自我肯定。

3、降低要求

對待已有自卑心理的孩子,父母應適當降低對孩子的要求。假如孩子畫(huà)了一匹馬,那么你最好不要過(guò)多地挑剔這里不好、那里不像,而應對孩子的每一成功之處予以發(fā)現并做出由衷的贊賞:“看,那馬尾巴畫(huà)得真好呀,好像是在風(fēng)中飄舞一樣!”或者“你為馬涂的顏色真漂亮!我敢說(shuō)這可是世界上跑得最快的馬兒!”

需要強調的是,你應該讓孩子覺(jué)得:你對孩子的贊賞完全是誠懇的,而不是應付的,客套的,更不應該是虛偽的,做作的。為了實(shí)現這樣的目標,你須在思想方法上做出調整,在表述上講究藝術(shù)。

其實(shí),讓自卑孩子學(xué)會(huì )自我肯定的首要目標即是:幫助孩子從自己的行為中獲得滿(mǎn)足和動(dòng)力。我們應該讓孩子懂得:做該做的事,并且把它做好,這本身就是成功,也是對自己的最好的肯定。

4、表?yè)P的方法

讓孩子多作自我肯定的一個(gè)最簡(jiǎn)單方便的方法是變更你對孩子做出的所有的表?yè)P的主語(yǔ):只要把“我”改成“你”,把“我們”(父母)對你(孩子)的表?yè)P改造成你(孩子)對自己的表?yè)P。這種簡(jiǎn)單的變化能夠更充分讓孩子認識到自己的行為是正確的,從而起到增加對孩子贊賞的效果。

如:“你今天用積木蓋起了這么高的大樓,我真為你感到自豪!”可改為:“你今天用積木蓋起了這么高的大樓,你一定為自己感到了自豪!”

5、不必看重別人的評價(jià)

父母可以對自卑的孩子多作表?yè)P,但其他人卻不一定能完全做到這一點(diǎn)。他們或許會(huì )“實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)”,甚至諷刺挖苦。此外,孩子不可能永遠地依賴(lài)別人的評語(yǔ),而遲早要依靠自己內心的動(dòng)力前進(jìn)。

有些孩子完全依賴(lài)成年人的贊許,連怎樣認可自己都不知道了。這樣的孩子如果長(cháng)大了成了個(gè)球員,那就可能在比賽時(shí)每打出一個(gè)球就會(huì )回頭看看教練的臉色,這樣自然他就難以成為一個(gè)成熟的球員。不妨指出他的正確之處,然后提醒他不必過(guò)分看重別人的評論。

如果由于孩子做了一件錯事而遭到了批評,會(huì )使他們一下子感到失去前進(jìn)的方向。此時(shí)父母應引導孩子正確對待別人的批評,即承認錯誤并進(jìn)行改正。當孩子主動(dòng)承認了錯誤時(shí),你完全可以告訴他:“你這樣做很不容易,因為這可需要很大的勇氣,你可以對自己說(shuō)你做了一件了不起的事。”