隨著(zhù)人們生活水平越來(lái)越高，身體的亞健康問(wèn)題也越來(lái)越多，三高、肥胖、脂肪肝、糖尿病、頸椎病、男科婦科......甚至癌癥都越來(lái)越傾向于年輕化。所以，人們對養生的關(guān)注度越來(lái)越高，而作為當下最簡(jiǎn)單、最安全、最有效的養生方式，辟谷越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)。

那么辟谷到底是怎么調理亞健康問(wèn)題的呢？

排毒

人的疾病，很多是由人體內外環(huán)境的有害物質(zhì)造成。人體內之宿便有時(shí)多達十余公斤，長(cháng)期停留在大腸壁上，中、西醫學(xué)均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大掃除”徹底清“倉”。

糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來(lái)便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。長(cháng)期自身中毒，令人神經(jīng)顫抖、精神疲乏，且易并發(fā)頭痛、背痛、疲倦、失眠及過(guò)敏等癥狀。

研究發(fā)現，發(fā)現右腸閉塞，招致右腦出血；左腸閉塞，招致左腦溢血。而橫行結腸閉塞，則會(huì )使聯(lián)絡(luò )左右大腦的胼胝體血管膨脹，遂形成精神異常。

減肥

辟谷的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最有效的減肥法。平時(shí)人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內糖耗盡，便自然啟動(dòng)脂代謝，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過(guò)血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進(jìn)一步變成能量。

所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質(zhì)，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟谷減肥先減脂肪，而且先減肚子。

辟谷減肥后不會(huì )變成失水、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實(shí)、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。

調理脾胃

脾胃不僅是營(yíng)養之源，也是主要毒素來(lái)源。毒素排干凈之后，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營(yíng)養吸收也跟著(zhù)旺盛起來(lái)。

辟谷期間，脾胃休眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當于將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。

辟谷是調理脾胃病最安全最有效的方法，80%有胃病的人一次辟谷便可以療愈。

自身融解

激發(fā)人體純陽(yáng)真氣，先融解多糖類(lèi)脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)，如腫瘤、息肉、癌變細胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附著(zhù)的廢物及血液里的凝塊和污濁物。

這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒，醫學(xué)上稱(chēng)為“自身融解”。這就是辟谷能減肥及防病治病的科學(xué)依據。并能將將體內寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清除病灶和疾病隱患。

美顏之道

為什么辟谷減肥不會(huì )變成“皺皮柑”，反而變得身材健美，容光煥發(fā)呢？這是因人體的血管暢通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管內壁附著(zhù)的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)及血液里凝結塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無(wú)阻，人體的血液變得更凈化、更精純了。

臉因缺血養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點(diǎn)。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟谷對美容有奇效的科學(xué)依據。

凈化血液，軟化血管

當代人血管越來(lái)越硬越來(lái)越脆，特別是動(dòng)脈硬化發(fā)病率越來(lái)越高，而且越來(lái)越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉淀到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒(méi)用，靠普通的運動(dòng)也是很難。

雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物質(zhì)的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積于動(dòng)脈內膜的脂質(zhì)也會(huì )分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動(dòng)脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

增加免疫力

白細胞在營(yíng)養豐富的情況下，也是處于飽食狀態(tài)，所以就“懶得”去吞噬細菌病毒癌細胞等異物；但在辟谷期間，它們也處于饑餓狀態(tài)，吞噬能力大增，所以辟谷期間白細胞數量明顯增加，免疫力大增。當代人多數體寒，體溫普遍偏低，所以免疫力越來(lái)越降低。辟谷有效恢復人體正常體溫，恢復免疫力。

抗癌

1、辟谷期間免疫力明顯增加，有效清除癌細胞；

2、癌細胞怕餓、厭氧，以糖為主要食物，喜歡在缺氧的環(huán)境下，拼命吸收營(yíng)養以壯大自己。辟谷先把體內糖耗盡，而且期間沒(méi)有糖攝入，切斷癌細胞賴(lài)以生存的營(yíng)養渠道，而靠脂肪代謝滿(mǎn)足正常細胞的能量需求。辟谷一段時(shí)間后，血液循環(huán)會(huì )變得更佳，血液與氧氣氣可輸送至各組織中，抑制癌細胞生長(cháng)；

3、癌細胞怕熱。辟谷期間，體溫多會(huì )升高，寒濕是癌細胞生存的最佳環(huán)境，辟谷祛寒濕強效！

免疫調節

調理過(guò)敏及自身免疫性疾病：隨著(zhù)環(huán)境污染越來(lái)越嚴重及壓力越來(lái)越大等原因，過(guò)敏等變態(tài)反應性疾病越來(lái)越普遍，“不死的癌癥——自身免疫性疾病”越來(lái)越多，自身免疫性疾病幾乎個(gè)個(gè)都是醫學(xué)難題！危害巨大！

辟谷對免疫系統是雙向調節，既可以提高免疫力，也可以把錯位的免疫系統強力糾錯，進(jìn)而增強了免疫調節功能。

百病早愈

辟谷是“不食不餓，一鍵恢復，重裝生命系統！”提高人體自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。嚴格禁食辟谷造成危機假象，身體進(jìn)入自救狀態(tài)，全面啟動(dòng)自我療愈的機制，發(fā)揮器官自動(dòng)修復及身體自動(dòng)回復各種平衡（血壓、體重、血糖量、體質(zhì)寒熱等）的作用，加速各種大小病患療愈。

內臟休養生息

常人三餐加點(diǎn)心，過(guò)多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時(shí)為支援腸胃供血，心臟加快搏動(dòng)；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過(guò)濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。

同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過(guò)辟谷后，使得五臟六腑得到很好的休養生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。

抗衰延年

綜合以上功效如：血液凈化、清腸、增加免疫能力、增加臟腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美國營(yíng)養學(xué)家馬凱博士，發(fā)現老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長(cháng)一倍。

觀(guān)察動(dòng)物界不難發(fā)現，大凡猛獸如老虎、獅子之類(lèi)，暴飲暴食，食量大者，其壽命并不算長(cháng)，而象蛇、龜等，一生消耗的食物并不多，但其壽命卻相當可觀(guān)，能生存上百年者多矣。

養心益智

辟谷期間脾胃氣血的供給明顯減少，會(huì )使它們變得更加敏銳，因此大腦能收到額外凈化后的血液和營(yíng)養，供給視力、嗅覺(jué)、味覺(jué)等五官的末梢神經(jīng)，阻塞大腦的有毒廢物也會(huì )被清除，因而頭腦清醒、思想靈敏、感官更敏銳，并能增強記憶力、精力加倍。

許多需要時(shí)常公開(kāi)演講的知名人士都有一個(gè)習慣：在重要的演講之前辟谷，過(guò)后再吃。

預防超級細菌病毒

現今世界超級細菌病毒層出不窮，藥物的研發(fā)速度遠遠趕不上細菌病毒的耐藥升級速度。靠藥物對抗微生物永遠是有限的，而人自身隨著(zhù)環(huán)境而進(jìn)化增強的免疫系統自愈力，永遠是最后的堡壘！

如人們能掌握辟谷技術(shù)后，人體免疫能力不斷提高，就可以預防和餓死各種細菌病毒。可見(jiàn)辟谷在人類(lèi)祛病、健康、保健方面有著(zhù)深層的意義。