痛風(fēng)是一種什么感受？
就是那種，只是微風(fēng)拂過(guò)，都想罵人，因為關(guān)節痛炸裂了。
越來(lái)越多的年輕人遭遇到了這種“疼痛”。
中國醫科大附屬醫院的門(mén)診數據顯示，從2008-2013年，青年痛風(fēng)患者的比例從39%上升至52%，年輕人幾乎成了痛風(fēng)的主力軍。
為什么得痛風(fēng)的年輕人越來(lái)越多了？多和這5個(gè)壞習慣有關(guān)。
1.喝酒：感情深一口悶
酒要少吃，事要多知。
痛風(fēng)的主要誘因是大量飲酒。
酒精可以升高血乳酸水平，導致你的尿酸無(wú)法正常排泄，血尿酸升高，酒是一口口喝的，痛風(fēng)也是這么找上你的。
當一個(gè)成年人酒精攝入量超過(guò)50克/天時(shí)，痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險比不飲酒者高要出153％。
每天喝多少算多了呢？
答案是：以容量為500ml的啤酒為例，當每天的飲酒量超過(guò)3瓶時(shí)，就算是過(guò)度飲酒了。
那我只喝一點(diǎn)點(diǎn)可以嗎？
還是不行，因為不管你喝多少酒，一口悶還是舔一舔，都會(huì )增加痛風(fēng)的風(fēng)險。
酒從來(lái)不是什么好東西，咱還是戒了吧。
2.大魚(yú)大肉：有酒還要有肉
今朝有肉也不一定要今朝吃，我們有冰箱。
動(dòng)物內臟、貝類(lèi)是痛風(fēng)發(fā)病的危險因素，這些食物嘌呤含量都特別高，吃一口而痛全身，你說(shuō)咱吃不吃?
但是也要保證營(yíng)養均衡，像豬、牛、羊、雞、鴨這些肉類(lèi)嘌呤含量中等，只要不放肆吃，偶爾解解饞是可以的。
那得痛風(fēng)了是不是就要清心寡欲，從此與清粥小菜常伴？
也有好吃的健康食物，比如脫脂牛奶和低熱量酸奶能夠幫助降低尿酸水平幫助預防痛風(fēng)發(fā)作。
3.劇烈運動(dòng)：動(dòng)作一定要大、要快
你挑戰身體的極限，痛風(fēng)就會(huì )挑戰你疼痛的極限。
規律、適量的運動(dòng)有助于痛風(fēng)的預防和治療。
但過(guò)量的劇烈運動(dòng)，反而會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)，所以動(dòng)作一定要輕，要柔。
高強度運動(dòng)會(huì )刺激身體產(chǎn)生大量乳酸，影響腎臟尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，導致痛風(fēng)。
那么什么運動(dòng)算是劇烈運動(dòng)呢？
就是當你運動(dòng)時(shí)覺(jué)得身體很累、有種喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)時(shí)就算劇烈運動(dòng)，可別挑戰身體的極限了。
4.甜飲料：追劇看球好搭檔
可樂(lè )、雪碧總被當做背鍋俠。
實(shí)際上，汽水并不能給所有飲料當“擋箭牌”。
含糖飲料誘發(fā)痛風(fēng)的原因主要在于果糖。
所以除了果汁、可樂(lè )、奶茶這類(lèi)甜飲料，鮮榨的果汁喝多了也會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)。
嚇得連水果都不敢吃了？
適量的水果其果糖含量有限，對痛風(fēng)并沒(méi)有誘發(fā)風(fēng)險。所以，吃幾個(gè)也不會(huì )有什么風(fēng)險。
5.生活不規律：乘著(zhù)年輕瘋一把
飲食、作息不規律的人比生活規律飲食均衡的人發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險高1.6倍。
規律飲食不僅要按時(shí)吃、吃的全面，還不能少吃或者多吃，要吃的剛剛好。
規律的作息極其相似，不規律的作息各有各的花樣。
怎么判斷我的作息是不合理的呢？
當你覺(jué)得經(jīng)常感到疲倦、不該犯困的時(shí)候犯困的時(shí)候，說(shuō)明你的作息已經(jīng)影響到你了，不要再作了。
痛風(fēng)更偏愛(ài)男性
還有一個(gè)有趣的數據，痛風(fēng)的男女的患病的比例為15:1。
男性在生理上就不占優(yōu)勢。
和女性相比，男性體內的雄激素會(huì )影響尿酸的排泄，本身就容易尿酸偏高。
再從痛風(fēng)誘發(fā)因素來(lái)看。
飲酒是誘發(fā)男性痛風(fēng)的主要誘因。
勸酒是中國式的權利游戲，能不能喝到位，這是一場(chǎng)信任測試，而男性們往往是這場(chǎng)游戲中的主要玩家。
本身生理上就不占優(yōu)勢的男性，還要應酬喝酒，痛風(fēng)當然更偏愛(ài)他們。
但是喝壞了身體到底還是算自己的。
眉頭一皺，決定要少油少鹽少糖，戒煙戒酒戒熬夜，少喝酒，多讀書(shū)。
原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。
健客價(jià)： ￥26本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。
健客價(jià)： ￥35痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥190痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥122用于治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥67清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥8清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥19痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥599痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥989適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療，不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥120痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥1949清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥24清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥39清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥10清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥17清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥1481.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結石和（或）尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥105單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥211. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥34適用于原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥、各種原因引起的痛風(fēng)以及痛風(fēng)性關(guān)節炎非急性發(fā)作期。
健客價(jià)： ￥26用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥9.5本品為吲哚乙酸類(lèi)非甾體抗炎藥，適用于; 1.關(guān)節炎，可緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、強直性脊柱性炎及賴(lài)特(Reiter)綜合癥等的癥狀，使疼痛和腫脹減輕，及關(guān)節活動(dòng)功能改善，但不能控制疾病過(guò)程的進(jìn)度； 2.痛風(fēng)，可用于緩解急性通風(fēng)性關(guān)節炎的疼痛及炎癥，但不能糾正高尿酸血癥，不適用于慢性痛風(fēng)的長(cháng)期治療； 3.滑囊炎、肌腱炎及肩周炎等非關(guān)節軟組織炎癥，在應用一般藥無(wú)效時(shí)可試用； 4..高熱的對
健客價(jià)： ￥5消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛，發(fā)癢，痛風(fēng)，黃水積聚。
健客價(jià)： ￥251. 急慢性風(fēng)濕性或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。2. 肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3. 腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。4. 急性痛風(fēng)。5. 痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛等。
健客價(jià)： ￥11
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