春節了，大家都盼望著(zhù)回家，但很多人在期盼的同時(shí)，又焦慮。
因為回家意味著(zhù)：
有對象的要被催婚；沒(méi)對象的要被催著(zhù)脫單；結了婚的要被催著(zhù)買(mǎi)房子；買(mǎi)了房子的要被催生孩子；生了一胎的要被催生二胎。
除此之外還得面對長(cháng)輩的拷問(wèn)，如：做什么工作，有沒(méi)有升職，一個(gè)月賺多少，考不考慮回家發(fā)展等等……
還得接受攀比，如：你看你高中同學(xué)，連孩子都有了，你卻還單身；你看他在本地工作，一個(gè)月也能賺幾萬(wàn)，你在外扣個(gè)房租水電，有他賺得多？
這些因素，都給了我們壓力。而事實(shí)上，在城市生活的壓力，已然很大。房租很貴，物價(jià)很高，面對父母，報喜不報憂(yōu)是常態(tài)。我們把苦都自己咽下去，壓力都自己扛著(zhù)。
面對父母的拷問(wèn)，很多時(shí)候，我們的內心是無(wú)奈：
不是不想交男朋友，只是在等待緣分；
不是不想買(mǎi)房子生孩子，而是正在努力讓自己買(mǎi)得起，養得起；
不是不想賺更多錢(qián)，而是正在努力提高自己，讓自己更具競爭力。
于是在這樣一方的壓迫，一方死扛下，焦慮就這樣產(chǎn)生了。尤其春節時(shí)期更甚，春節時(shí)期，正是拷問(wèn)的高峰期。你是否也有春節回家焦慮癥？這種焦慮該如何緩解？
1.學(xué)會(huì )拒絕：如果實(shí)在無(wú)法接受，請適當表達出來(lái)，不要一味忍耐；
2.學(xué)會(huì )傾訴：找三五好友傾訴內心的壓力和彷徨，聽(tīng)取朋友的建議；
3.深呼吸：閉眼深呼吸、將不愉快都隨呼吸排出，放松大腦分散注意力；
4.出去運動(dòng)：一次揮汗如雨的運動(dòng)也會(huì )提升身體的愉悅感；
5.咨詢(xún)專(zhuān)家：如果壓力實(shí)在無(wú)法排解，不妨尋求專(zhuān)家的幫助。
文尾，木木彡小編溫馨提醒：過(guò)年本來(lái)是高興喜慶的事情，卻把自己折騰出“焦慮癥”來(lái)，這不是自討苦吃嗎？好好調整情緒端正心態(tài)，用平常心迎接新年的到來(lái)了。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥98適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥341.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥841.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥56主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥12各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥22用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥56各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥42養心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥78適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥134各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥62本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥75各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥18養心補脾，益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià)： ￥136適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1091.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48
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