我相信有個(gè)很清晰的形象烙印在每一個(gè)人的心里，一個(gè)紅色交叉的標記。

　　看到它，不少人心頭一顫，過(guò)后警鐘長(cháng)鳴，屏息凝視，慌忙去看自己都怎么錯的、錯了多少。

　　我也曾無(wú)數次的感受過(guò)只需要那么一瞬間，好像內在世界陷入了恐慌，所有的視線(xiàn)和關(guān)注，一下聚焦在自己身上，身體僵住，呼吸急促，錯誤像海嘯推來(lái)的巨浪，撲面而來(lái)……

　　我相信，沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得這是一個(gè)好的體驗。現在，我學(xué)了不少的心理學(xué)知識，體驗了很多老師的課程，終于還是嘗試去面對。

　　對于錯誤，我們究竟怕什么？

　　我仍然怕犯錯，哪怕已經(jīng)知道了錯誤是進(jìn)步的階梯。

　　我們怕的是什么？我們怕的是錯誤后要面對的境地，所有的尷尬、無(wú)助、孤單、失敗……

　　我們對錯誤的恐懼，是怎么來(lái)得呢？

　　恐怕，最相關(guān)的是我們人生最初的幾個(gè)“錯誤”。

　　出生前后，我們的潛意識是全部開(kāi)放的，我們和媽媽聯(lián)系最為緊密，不論心跳節律、健康狀況、生活習慣、情緒，這時(shí)候外在的事件幾乎全刻錄在我們的記憶中，當然這個(gè)記憶不是我們能回想起來(lái)，而是身體記憶。

　　出生后比較幸運的孩子，會(huì )被媽媽照顧，一開(kāi)始還好，孩子的需求簡(jiǎn)單，吃喝拉撒睡，一切盡在媽媽掌握，真的像個(gè)“小天使”。隨著(zhù)長(cháng)大，孩子開(kāi)始探索世界，爸爸媽媽沒(méi)想到“小惡魔”的時(shí)代這么快來(lái)臨了。爸爸媽媽終究是凡人，一年365天總有一天孩子也許因為好奇做的事情，就變成了父母情緒的導火索。

　　人的潛意識是很有意思的，它最常做的事情是，把前后發(fā)生相近的兩件事形成因果關(guān)系儲存起來(lái)。在幼小的孩子眼中，一方面父母是全能和神一樣的，家就是ta的全世界，另一方面孩子看到自己做的事情，讓“天神”震怒，原來(lái)天堂般的世界變得惶恐不安，如果再加上一點(diǎn)點(diǎn)恐嚇“不許哭！再哭把你扔掉！”。（也許很多人以為孩子聽(tīng)不懂，但是語(yǔ)言?xún)仍诘哪芰浚⒆颖日l(shuí)都清楚。）這時(shí)候錯誤的行為就聯(lián)系著(zhù)災難般的后果。

　　我們內在發(fā)生了什么呢？

　　這些同類(lèi)的經(jīng)驗不斷內化之后，人會(huì )慢慢總結出一個(gè)結論：我“影響”世界。也就是做事的“對”與“錯”“影響”著(zhù)世界，所以漸漸的，一個(gè)孩子開(kāi)始做“好孩子”，盡量避免犯錯誤。某種程度上，孩子們通過(guò)做好孩子是在被動(dòng)的“控制”父母，而雙方都失去了自由。（當然另一個(gè)方向是做“壞孩子”，盡量去做錯，既然做不到，那就毀滅等等）。

　　所以?xún)仍诮?jīng)歷過(guò)比較坎坷童年、父母非常理性或控制的朋友們，內在這樣的信念相當的強大，相信自己要改變世界（把世界錯的都改正），也會(huì )想父母過(guò)得不幸福我要幫他們（把父母錯的地方改正）。背后的心理都是“控制”，我們試圖用自己的行為去掌控自己甚至父母的人生和命運，而通常會(huì )獲得很累和壓抑。

　　另外心靈上，會(huì )衍生出很多不同方向，也許自怨自艾，也許逼迫自己，為了爭取一個(gè)自已想要的結果，而陷入深深的痛苦和掙扎。好像進(jìn)入一個(gè)不能停止的游戲，這個(gè)游戲的兩頭，是別人眼中的成功和失敗，而從頭到尾沒(méi)有真的為自己活過(guò)。

　　我們已經(jīng)長(cháng)大了，能做些什么？

　　我會(huì )覺(jué)得，如果確實(shí)嚴重的影響了自己的生活工作，是需要接受心理治療和心靈援助的，如果有機會(huì )可以參加系統的心理課程。

　　當然可以自己試試去“解凍”自己，因為之所以我們還會(huì )被錯誤觸動(dòng)，是某些模式還在默默運作。幾年前，我曾經(jīng)用想象的方式去看自己的的陰暗面，他的樣子是一個(gè)很瘦小的小男孩，被鐵鏈鎖著(zhù)，眼睛很空，睜得大大的，可憐而可怕。當然，現在已經(jīng)不是同樣的意象。

　　每個(gè)人都有一個(gè)“陰暗面”，接納陰暗面，也就是面與“錯的”、“壞的”、“差勁的”自己和解。看到自己的心靈，除了陽(yáng)光和白晝，還有星辰和夜晚，這兩者都是你，當然，還有更多、更多。請把一種可能性還給自己，那就是犯錯的可能性。

　　分享一個(gè)技巧，當我面對窘迫的情境時(shí)，我常常會(huì )想假如60歲的自己，他想起自己此刻正在經(jīng)歷的事情，會(huì )給現在的我什么建議呢？

　　信念的轉化——臣服、謙卑、看見(jiàn)自己

　　“我影響世界”的信念會(huì )讓人一方面變得自大，相信“人定勝天”，并且信心滿(mǎn)滿(mǎn)的拯救家庭和世界；另一方面又會(huì )陷入自卑，比如看到比爾·蓋茨可以改變世界，“蓋茨的活法是對的，我也要活得對”，而事實(shí)沒(méi)有人能成為第二個(gè)蓋茨。事實(shí)上，這樣的信念是高傲，人類(lèi)知道的，永遠是宇宙中微茫的一點(diǎn)點(diǎn)。莊子曾說(shuō)：“吾生也有涯，而知也無(wú)涯。以有涯隨無(wú)涯,殆已；……”所以，面對世界，這個(gè)養育我們、陪伴我們、在我們腳底兀自旋轉的世界，也許我們需要這樣表達：“世界好大，我在這里，我要看看我能做什么。”所以坦白吧，雖然我們不愿，我們能做的很有限。

　　海靈格曾寫(xiě)到：“不管命運帶來(lái)的是意外收獲還是意外的傷害，它根據的法則是奧秘，無(wú)門(mén)無(wú)法也不必去猜測它。當我們面對命運帶來(lái)的罪惡感或好運氣時(shí)，謙卑是最適合的答案。”當這個(gè)做對做錯的游戲停下來(lái)，當我們承認了這些，就能看到在關(guān)系中，總是想對的付出，卻得不到好結果；就能看到對孩子時(shí)，總是帶著(zhù)愛(ài)卻顯得苛刻，處處批評……

　　當我們承認了這些，反而會(huì )放松下來(lái)。也許這時(shí)你會(huì )終于愿意花一個(gè)下午坐在公園里，攤開(kāi)緊握的手，欣賞行人和孩子們，夕陽(yáng)下的花朵，白云縫隙間的天空。

　　從對與錯的荊棘中走出來(lái)，我感到的是自由，和對自己的理解、愛(ài)惜和坦誠，下一步我們要去哪里呢？

　　突然想到個(gè)故事：是一個(gè)美國的媽媽?zhuān)蠹叶剂w慕她的孩子卓有成就，而當時(shí)美國就業(yè)壓力非常大，就問(wèn)她是如何引導孩子擇業(yè)，她說(shuō)：“我就跟孩子說(shuō)，你去找一件這樣的事情去做，能夠展現你的才華，也帶給你快樂(lè )，讓你幸福同時(shí)能幫到其他人的事。親愛(ài)的，如果這樣一件事情，還不能足夠你養活自己，那么，媽媽養你！”我不是想寫(xiě)一個(gè)“好媽媽”，而是也許每個(gè)人都需要找到這件事——能夠展現自己的才華，也帶給自己快樂(lè )，讓自己幸福同時(shí)能幫到其他人的事。用靈性大師羅伊·馬丁納的話(huà)來(lái)說(shuō)，你的生命中，需要找到的是讓自己的心歡唱的事。

　　親愛(ài)的朋友，那才是你的人生，而不需要是對的。

　　再看錯誤

　　就像是凱瑟琳·舒爾茨《犯錯的價(jià)值》中說(shuō)的，犯錯，是我們人生之所以精彩的原因。我們絕大多數的學(xué)習也是經(jīng)由錯誤才能學(xué)到，不跌倒，你就不會(huì )發(fā)現自己有站起來(lái)的勇氣。所以我想現在有個(gè)新的問(wèn)題擺在我們面前——如何更輕松、快樂(lè )、有趣、有效地犯錯？

　　最后想說(shuō)，有時(shí)候我們對自己太嚴厲了，不要讓恐懼成為我們生命的主旋律，我們的生命力，與其用在緊張和擔憂(yōu)，更值得用在放松和幸福的地方！（作者叫徐澤旭  文章出處為  微信1991591531）