菠菜拌一物不僅疏通血管、強健心臟還能降血糖

2018-01-30 來(lái)源：陪你養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：花生被稱(chēng)為“養生果”，因為它所含的微量元素鋅的數量也相當可觀(guān)，這是一種天然的抗氧化劑，可以起到緩解衰老的作用。點(diǎn)擊藍字了解更多：花生是“長(cháng)生果”也是“催命符”這幾類(lèi)人勿食用

心腦血管疾病是威脅中老年人健康的一大殺手，資料顯示，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)接近3億，每年的死亡人口中，有近半數是因為心腦血管疾病所誘發(fā)的死亡，而且該病的發(fā)病率和死亡率仍有不斷上升的趨勢，保護心腦血管健康已經(jīng)成為日常養生中，不容忽視的環(huán)節。

如何有效地調理維護心腦血管健康呢？下面為大家推薦一道簡(jiǎn)單的菜品——菠菜拌花生。不少人可能會(huì )疑惑，這么尋常的兩種食材，怎么會(huì )有這么突出的功效呢？

首先菠菜，它雖常見(jiàn)卻絲毫不影響它的養生功效，它都有哪些功效呢?

強心肌

菠菜可以被視為是蔬菜中的“強心針”，因為它所含的輔酶Q10，能為心臟提供動(dòng)力，還具有抗氧化性，能預防血管壁脂質(zhì)過(guò)氧化，降低動(dòng)脈粥樣硬化的可能，維護心腦血管健康。在醫學(xué)上，該物質(zhì)常被運動(dòng)在心臟病的輔助治療上。

降血糖

菠菜中的有一種營(yíng)養物質(zhì)，與胰島素相似，能起到有效地降糖作用。

補氣血

菠菜有突出的補血功效，因為它所含的微量元素鐵和葉酸可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，維生素C能幫助鐵元素的轉化和利用，能有效地預防缺鐵性貧血的問(wèn)題出現。

助消化

菠菜中含有豐富發(fā)膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助對食物的消化吸收，還能幫助排泄物及時(shí)排除，防止便秘的問(wèn)題出現。

同時(shí)花生的養生功效一樣不容小覷！

維護心腦血管健康

花生中含有豐富的脂肪酸，可以將體內過(guò)量的膽固醇分解為膽汁，防止其在血管中大量沉積，危害血管健康，導致各類(lèi)心腦血管疾病的出現。

降血壓

花生中含有白黎蘆醇，能降低血小板的聚集，能起到有效地降壓功效。

抗衰老

花生被稱(chēng)為“養生果”，因為它所含的微量元素鋅的數量也相當可觀(guān)，這是一種天然的抗氧化劑，可以起到緩解衰老的作用。點(diǎn)擊藍字了解更多：花生是“長(cháng)生果”也是“催命符”這幾類(lèi)人勿食用

那么，菠菜拌花生怎么做呢？下面就為大家介紹一下它的制作流程。

準備適量的菠菜和花生，先將菠菜擇凈；

在鍋中加入適量清水燒開(kāi)后，倒入菠菜焯一段時(shí)間后撈出，瀝干水分；

起油鍋，倒入花生，翻炒片刻盛出；

將菠菜花生倒入盤(pán)中，加入適量調味，拌勻后即可食用。

這么簡(jiǎn)單的一道菜品，對心腦血管健康又有極佳的保養功效，該快動(dòng)手嘗試一下吧。

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達格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。津力達顆粒：益氣養陰，健脾運津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見(jiàn)：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。

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阿卡波糖片：配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補充劑，不能替代藥品。

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消糖靈膠囊：益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補充劑，不能替代藥品。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補充劑，不能替代藥品。

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本品適用于治療2型糖尿病：當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

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配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

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1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

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1．用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。

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