誰(shuí)不想健康呢？誰(shuí)不想健康長(cháng)壽呢？誰(shuí)不想長(cháng)壽著(zhù)又青春常駐呢？但大多數人不到疾病纏身，都以為自己很健康。人總是這樣，平時(shí)隨意揮霍自己的生命，浪費自己的大好年華，等到問(wèn)題出現了，不能挽救了，這才追悔莫及。

　　誰(shuí)不想健康呢？誰(shuí)不想健康長(cháng)壽呢？誰(shuí)不想長(cháng)壽著(zhù)又青春常駐呢？但大多數人不到疾病纏身，都以為自己很健康。人總是這樣，平時(shí)隨意揮霍自己的生命，浪費自己的大好年華，等到問(wèn)題出現了，不能挽救了，這才追悔莫及。這都是因為不了解自己的身體！不善待自己的身體！不了解自己的身體怎么能健康長(cháng)壽呢？怎么能保持青春的活力和生命力的旺盛呢？

　　當我看到我的親屬、同學(xué)、朋友，以及素不相識的人，因為病魔纏身正在忍受痛苦，給自己和家人帶來(lái)物質(zhì)上和精神上的沉重負擔時(shí)，我就想如果他們辟辟谷，早早地清理一下體內過(guò)多的垃圾，排一下腸道中的宿便，驅除病魔，消除負擔，那該多好！當我看到臉色發(fā)暗、發(fā)黑、滿(mǎn)臉疙瘩的人，就想到如果他們辟辟谷，排一排血液中的毒素，使面色紅潤，潔白細膩，煥發(fā)光澤，那該多省事！當我看到那些肥胖患者，就想到如果他們辟辟谷，減一減肥，達到標準體重，那該多痛快！當我看到一些人需要增加能量，提高生活的品質(zhì)，提升生命的質(zhì)量，轉化生命的形態(tài)，辟辟谷多直接！當我看到······。但是一般人對辟谷存有偏見(jiàn)，總認為七天不吃飯就會(huì )有生命危險。其實(shí)，不是這么回事。

　　辟谷是中國古人探求人生宇宙奧秘，追求健康長(cháng)生、延緩衰老、修心養性的一套養生大法。辟谷又稱(chēng)“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”，即不食五谷雜糧，通過(guò)采能服氣等手段養生的一種方法。這是中華傳統文化中精華的一部分。古時(shí)稱(chēng)為辟谷或服氣辟谷，現代稱(chēng)為辟谷養生技術(shù)。

　　辟谷養生技術(shù)是通過(guò)人體進(jìn)行采與養。直接從宇宙中攝取能量，攝取養分。“采”包括：采氣、采能、采光。“采氣”包括：采植物之氣、地氣、清晨生發(fā)之氣、朝發(fā)之氣、宇宙間的真氣等；“采能”包括：風(fēng)能、水能、光能、波和波群之能、宇宙間的其它各種能量；“采光”包括：照明之光、月光、陽(yáng)光、星辰之光等；“養”是養氣聚能。通過(guò)這各種“采”與“養”使辟谷養生者在辟谷過(guò)程中沒(méi)有饑餓感，反而身體輕健，思維敏捷，精力充沛（前提是必須身體能采進(jìn)能量和養足氣）。從而達到祛病、健身、長(cháng)功、美顏、減肥、戒癮、提高生活品質(zhì)、提升生命質(zhì)量、轉化生命形態(tài)等目的。

　　辟谷養生技術(shù)簡(jiǎn)便、易懂、易學(xué)、安全、可靠、易掌握，并不斷適應現代人的生活節奏、思維習慣和工作效率。辟谷最基本的作用是清理腸道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也許不清楚，宿便和毒素是百病之源，通過(guò)辟谷，做一次全身大清倉，排出了宿便和毒素，是人體又一次獲得了健康。