補氣是提高免疫力最快的方法，補元氣、脾氣、肺氣、心氣、腎氣。

　　如果不是累了耗氣，我們就不會(huì )失眠多夢(mèng)、心慌、氣短，也就不會(huì )易患心臟病；沒(méi)有氣的固攝，月經(jīng)就會(huì )提前，量還會(huì )增多。沒(méi)有氣又怎么能使血得以化生，月經(jīng)又怎么不延后、量少？哺乳期的婦女，由于生兒育女，氣耗得最厲害，同樣也是少了氣的固攝而惡露不盡，子宮好久也不能復原。乳汁也是氣血所化，氣虛的人，氣的原材料不足，不是溢乳，就是虧乳。

　　常用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等藥物組成方劑補氣，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。

　　但應注意兩點(diǎn)：一是肝火、肝陽(yáng)上亢、痰阻引起的頭暈目眩，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿(mǎn)等實(shí)邪致病，不宜使用本法。二是氣虛兼有實(shí)邪的病證，補氣法宜與祛邪法配合使用。

　　補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。

　　一、補元氣

　　黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)

　　共同的功效，就是補氣，發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長(cháng)期用抗生素、放化療等，這種情況的患者都是元氣大傷，腎氣久虧，這個(gè)時(shí)候可以服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復原，但用人參的時(shí)候，宜多喝水，這樣會(huì )吸收好，不易上火。通常我們用人參補身體的時(shí)候，一旦出現嘴里長(cháng)潰瘍、大便干燥、小便灼熱，或者是生扁桃體炎，甚至是鼻出血，這是補得太過(guò)，一定要停藥。

　　二、補脾氣

　　白術(shù)、山藥、白扁豆

　　脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。可用玉屏風(fēng)散補衛氣，固表斂汗；用四君子湯、補中益氣湯補中氣（升陽(yáng)）。單吃黃芪也許達不到效果，這是很多年研究的藥理分析的結果。只有在一點(diǎn)的配伍組成下，才能發(fā)揮黃芪升陽(yáng)的作用。為什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次數多還不成形，中醫稱(chēng)這為大便溏泄，這樣的人胃口也不會(huì )好，也就是我們常說(shuō)的胃炎或淺表性胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。補脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對脾氣有一個(gè)提升的作用，如果舌苔厚，也可以著(zhù)重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。

　　三、補肺氣

　　甘草

　　肺氣虛以少氣懶言，動(dòng)輒喘促，怕風(fēng)自汗為主癥；累了、說(shuō)話(huà)沒(méi)力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經(jīng)提前、量多、量少，產(chǎn)后、乳房腫塊等，都可以補氣。咳嗽喘是現在最常見(jiàn)的病癥，毫無(wú)疑問(wèn)這樣會(huì )傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，我們都知道甘草可以止咳，其實(shí)我們是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同時(shí)，最主要的一項功效就是補肺氣，而且還是專(zhuān)門(mén)補肺氣，單味甘草遠不像煎好的中藥湯那么難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時(shí)，補肺氣也是重中之重。

　　四、補心氣

　　西洋參、紅參

　　加班，勞累，剛開(kāi)始你會(huì )覺(jué)得心跳加快，嚴重了就會(huì )心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點(diǎn)補心氣的參類(lèi)，能避免你過(guò)早地步入心臟病一族。

　　五、補腎氣

　　六味地黃丸

　　腎氣不足主要表現在以下八方面（只要有其中一個(gè)現象，就說(shuō)明腎氣不足）：

　　1、愛(ài)吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元氣調上來(lái)幫助運化）；

　　2、老年人小便時(shí)頭部打激靈（腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了）。所以老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣；

　　3、17～19點(diǎn)發(fā)低燒（氣血水平很低，表示腎氣已經(jīng)大傷了）；

　　4、成年人胸無(wú)大志，容易滿(mǎn)足現狀（腎精不足的表現。小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠）；

　　5、坐著(zhù)時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿，說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足；

　　6、年紀輕輕頭發(fā)就白了好多（發(fā)為腎之華，頭發(fā)的根在腎）；

　　7、春天手腳冰涼；

　　8、盜汗（睡覺(jué)愛(ài)出汗。汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起）。

　　補腎中成藥，六味地黃丸是最常見(jiàn)的以補腎陰為主的中成藥，其他常見(jiàn)補腎中成藥也是在此基礎上進(jìn)行加減。注：只有在腎氣不足的時(shí)候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。

　　日常食補：植物種子最能補腎壯陽(yáng)，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車(chē)前子五種植物的種子組成（藥店能買(mǎi)到）。食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補充腎氣，激發(fā)生命的活力。韭菜子的壯陽(yáng)功效也不容忽視。（注：陰虛火旺者忌服）。平時(shí)多吃點(diǎn)豬腰子、腰果之類(lèi)的都有補腎的作用。

　　那么，這么多補氣的藥中怎么就沒(méi)有補肝氣的藥？其實(shí)，肝氣根本就不能補，只能疏。當你吃人參之類(lèi)的補藥，吃得心浮氣躁、愛(ài)發(fā)脾氣、兩眼的鞏膜通紅的時(shí)候，那就是肝經(jīng)熱了，就應及時(shí)停補。