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飲食補鈣!香菇要這么吃!

2017-06-28 來(lái)源:湖北衛視飲食養生匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這上了年紀,五十肩可能就會(huì )找上門(mén),這也是一種缺鈣的呼叫信號,提醒您該多吃一些補鈣的食物,當然也要吃些有好的,有營(yíng)養的,所以今天我們的大廚就為您準備了這道葷素搭配均勻的雞肉香菇蒸餃。

  這上了年紀,五十肩可能就會(huì )找上門(mén),這也是一種缺鈣的呼叫信號,提醒您該多吃一些補鈣的食物,當然也要吃些有好的,有營(yíng)養的,所以今天我們的大廚就為您準備了這道葷素搭配均勻的雞肉香菇蒸餃。

  食材:雞肉、香菇、面粉。

  制作步驟

  1

  用新鮮雞肉制成肉餡、與香菇末,蔥末攪拌均勻,同時(shí)用姜汁、料酒、糖等調料調味。

  2

  面團醒發(fā)后,搟成面皮,包入鮮香餡料。

  3

  將包好的餃子碼入盤(pán)中,大火上鍋蒸制10分鐘。

  我們這道葷素搭配均勻的雞肉香菇蒸餃就做好啦。

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