調經(jīng)止痛靠四款茶飲預防月經(jīng)不調的三字經(jīng)

2016-04-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：月經(jīng)失調，是女性常見(jiàn)疾病之一。如果長(cháng)期月經(jīng)失調，會(huì )使女性臉上出現暗瘡色斑，還可能引起頭疼及婦科炎癥等病癥。有的甚至還會(huì )導致不孕。因此月經(jīng)失調的女性一定要注意調經(jīng)。下面介紹4款具有調經(jīng)作用的養生茶。

　　月經(jīng)不調是常見(jiàn)的婦科病，月經(jīng)不調會(huì )給女性的生活帶來(lái)很多不便。那么應該如何調理呢？下面就為大家介紹預防月經(jīng)不調的“三字經(jīng)”。

　　預防月經(jīng)不調的三字經(jīng)

　　1、節育欲

　　要重視節制生育和節欲防病，避免生育（含人流）過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時(shí)應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

　　2、節飲食

　　要注意飲食應定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調。

　　3、適勞逸

　　要積極從事勞動(dòng)（體力和腦力勞動(dòng)），但不宜過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

　　4、調情志

　　要保持心情舒暢，避免憂(yōu)思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

　　5、適寒溫

　　要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

　　喝四茶調經(jīng)還止痛

　　月經(jīng)失調，是女性常見(jiàn)疾病之一。如果長(cháng)期月經(jīng)失調，會(huì )使女性臉上出現暗瘡色斑，還可能引起頭疼及婦科炎癥等病癥。有的甚至還會(huì )導致不孕。因此月經(jīng)失調的女性一定要注意調經(jīng)。下面介紹4款具有調經(jīng)作用的養生茶。

　　調經(jīng)養生茶一：玫瑰花茶

　　原料：干燥玫瑰花5克。

　　做法：溫開(kāi)水沖泡。

　　功能：治肝胃氣痛，調經(jīng)。

　　調經(jīng)養生茶二：菊花茶

　　原料：幾朵干燥的菊花。

　　做法：以熱水沖泡。

　　功效：退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　調經(jīng)養生茶三：陳皮茶

　　原料：陳皮4克。

　　做法：用熱水沖泡。

　　功效：調氣、疏肝健脾。吃完油膩的食物，可以來(lái)一壺陳皮茶去油膩。

　　調經(jīng)養生茶四：四物調經(jīng)茶

　　【組成】當歸、白芍、川芎、熟地各等分。

　　【主治】①月經(jīng)不調或崩漏不止。②痛經(jīng)，閉經(jīng)。③腹中血瘕塊硬，陣發(fā)疼痛。④妊娠腹痛，胎動(dòng)不安或胎位不正。

　　【制法】上四味等量，共研為末，用絹或紗布袋分裝，每包重20克，每次取1包，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，悶置15分鐘后，分2～3次代茶溫飲。每日l(shuí)～2包。

　　【宜忌】脾虛泄瀉者不宜用。

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