痛經(jīng)，很多女性都有這方面的困擾，痛經(jīng)是很多人的一個(gè)折磨。痛經(jīng)是女性的生理痛，一個(gè)月有那么幾天，但是這對女性的生活也是帶來(lái)了很大影響。生姜有溫經(jīng)散寒的作用，黑糖是溫補食物，有益氣、活血散瘀、溫經(jīng)散寒、緩解疼痛的功效，兩者結合可溫經(jīng)散寒、健胃化瘀、加速經(jīng)血排凈，適合虛寒體質(zhì)的女性食用。黑糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱(chēng)的溫補。而黑糖姜茶有祛寒、暖胃之效，是很多女性的健康茶品，特別對于痛經(jīng)有很好的作用。
緩解經(jīng)痛方法：煮黑糖姜茶
一般來(lái)說(shuō)，黑糖生姜茶是以黑糖2、生姜1的比例加水熬煮。不過(guò)，在中醫理論中，嫩姜具有解表發(fā)汗作用，可促進(jìn)身體代謝，較適合用來(lái)預防和緩解感冒；老姜的作用則是為體質(zhì)打底，較適合用來(lái)改善體質(zhì)寒、底子冷的經(jīng)痛、手腳冰冷等不適。中醫師強調，若不確定自己要喝哪種姜茶，可與醫師討論，甚至可搭配中藥食用，提升緩解經(jīng)痛的效果。除了選料老姜之外，中醫師建議烹煮可采火上熬煮法，水滾后加入黑糖和洗凈拍破的老姜，轉小火續煮至黑糖溶化，約2分鐘即可。另可用保溫壺燜焗法，在保溫壺或燜燒鍋中，放入足量沸水、老姜切片1片和黑糖，攪勻后蓋蓋燜上1個(gè)小時(shí)。需注意的是，老姜用量不宜過(guò)多，茶感稍辣即可；姜不宜熬煮過(guò)久，以免成分中可促進(jìn)血液循環(huán)的姜醇揮發(fā)散失，減弱溫宮的效果。
緩解經(jīng)痛方法：熱敷加按摩
除了喝黑糖姜茶之外，熱敷下腹或穴位按摩也是簡(jiǎn)單的居家保健法。周宗翰中醫師建議，一般的經(jīng)痛可以用暖水袋熱敷下腹部的關(guān)元、氣海穴等，分別在肚臍正下方2根手指和4根手指的位置，能幫助下腹盆腔血液循環(huán)，松弛肌肉且緩和痛經(jīng)。
如果感到腰酸，可以按摩位于脊椎旁2指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰酸。有腹痛癥狀的女性，則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴，此為經(jīng)痛疼痛原始點(diǎn)所在，可藉由按摩此處放松筋膜的緊張感，緩解痛經(jīng)癥狀。
緩解經(jīng)痛方法：藥物緩解
痛經(jīng)，除了通過(guò)飲食來(lái)調理外，藥物緩解也是一種方法。那么服用什么藥物可以緩解痛經(jīng)呢?對于想要通過(guò)藥物緩解痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，建議最好服用維生素類(lèi)藥物。B族維生素就能有效緩解，B族維生素中的維生素B6能幫組睡眠，穩定人的情緒，并且能減輕腹部的疼痛。而食物中的香蕉就是含有B族維生素的，女性朋友可以多吃。
痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的，平時(shí)在生活中要注意調理保健，飲食的調理是非常重要的，不過(guò)如果是對于不能緩解的痛經(jīng)，就需要及時(shí)到醫院就診。
理氣和血，調經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調，經(jīng)來(lái)腹痛。
健客價(jià)： ￥24溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)月經(jīng)后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5活血調經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥11活血調經(jīng)。用于月經(jīng)不調，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過(guò)多，久不受孕。
健客價(jià)： ￥115活血散寒，調經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià)： ￥42通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥10養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18活血散寒，溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛，量少不暢。
健客價(jià)： ￥35.8散結鎮痛膠囊：軟堅散結，化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調、盆腔包塊、不孕；子宮內膜異位癥見(jiàn)上述證候者。 桂枝茯苓膠囊：用于婦人瘀血阻絡(luò )所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內膜異位癥，卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò )癥，癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見(jiàn)小便不爽、尿細如線(xiàn)、或點(diǎn)滴
健客價(jià)： ￥778養血柔肝、理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.8養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5補腎健脾，養血調經(jīng)。用于脾腎陽(yáng)虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見(jiàn)經(jīng)期后錯，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛，經(jīng)水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥18溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調、經(jīng)色暗淡。
健客價(jià)： ￥42益氣活血，調經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調、痛經(jīng)，癥見(jiàn)經(jīng)行后錯、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥15通調血氣，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥8.5通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥7通調氣血，止痛調經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調。
健客價(jià)： ￥12.5養血柔肝，理氣調經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥61.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血，排除毒素，養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良：中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內毒素，調節酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的）
健客價(jià)： ￥83
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