1、芹菜:負卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營(yíng)養,芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品,消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來(lái)的熱量還要多,而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾,清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫,尤其適合體內濕氣較大,水腫型肥胖女性。
2、黃瓜:抑制脂肪最佳選擇
黃瓜不僅熱量很低,其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇,促進(jìn)腸道廢物的排泄,預防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物轉換為脂肪。
3、草莓:最養顏瘦身的零食
草莓被稱(chēng)為減肥第一果,所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時(shí),還有利于鐵的吸收。
4、紅茶:暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃,暖宮,增加代謝等功效,當然還會(huì )幫助我們分解一些攝入的過(guò)多油脂,起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性,不妨經(jīng)常自泡一些茶飲,是一個(gè)比較科學(xué)又簡(jiǎn)單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性,經(jīng)常飲用,是非常有幫助的。
5、海帶:女性排毒瘦身明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質(zhì)和巖藻多糖,可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,還可帶走體內的油脂和毒素。
6、玫瑰:利促代謝最佳飲品
經(jīng)常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的膽固醇,利尿并促進(jìn)新陳代謝,很利于減肥瘦身。
7、甘藍菜:防噪好幫手
包心菜、卷心菜、洋白菜都屬甘藍的一種,甘藍富含膳食纖維,能促進(jìn)潤腸通便,減體脂。還富含維生素u含量較高,能修復胃黏膜,天涼時(shí)可多吃一些。除了炒等烹飪方式,將甘藍榨汁飲用也是很好的方法,吸收也更為充分,配上蜂蜜食用,還有很好的防燥作用。
8、蘿卜:減肥又消火
吃胡蘿卜可以減肥嗎?蘿卜性涼,下氣消食,潤肺化痰,冬季我們往往吃肉較多,很容易上火,特別是晚餐,如果能搭配一點(diǎn)蘿卜,或是做一些以蘿卜為配料的菜,就能借蘿卜敗火清熱的特性,給人體“滅火”。
晚上吃蘿卜還有助消化,不致引起肚子脹的情況。蘿卜的芥子油與酶協(xié)同作用,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),通利大便,將腸中垃圾和毒性氣體迅速排出,讓你舒舒服服睡好覺(jué)。
9、蘋(píng)果:減肥預防便秘
蘋(píng)果是四季皆宜的減肥水果之王。蘋(píng)果可以緩解便秘,對便秘有良好的治療效果,減肥期間,蘋(píng)果中所含有的特殊物質(zhì)會(huì )使體內的毒素順暢排出,因而能迅速減輕體重,使人的體質(zhì)得到改善。而秋冬季節是呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)期,蘋(píng)果還能能保護肺泡膜免遭傷害,保護呼吸系統。
10、南瓜:潤腸好助手
南瓜富含粗纖維、維生素a和視黃醇,對經(jīng)常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用,另外南瓜含鉀尤多,且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理,可以平衡體液鹽濃度,排水消除水腫。
舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無(wú)名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥33.05舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿(mǎn),四肢浮腫,大便秘結,小便短赤。 健康補脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670祛風(fēng)除濕,消腫止痛。用于風(fēng)濕骨痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥9消腫止痛。
健客價(jià): ¥15.5活血,消腫,止痛。用于急慢性扭挫傷,風(fēng)濕性關(guān)節炎,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,痛風(fēng),肩周炎,骨質(zhì)增生所致的肢體關(guān)節疼痛腫脹,以及神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià): ¥49清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,廳,癰,瘡 癤。
健客價(jià): ¥6清熱解毒,消腫止痛。用于咽喉腫痛,疔、癰、瘡癤。
健客價(jià): ¥19活血解毒,消腫止痛。用于毒熱結于臟腑經(jīng)絡(luò )引起的癰疽初起,乳癰結核,紅腫作痛。
健客價(jià): ¥22清熱解毒、消腫止痛。用于上呼吸道炎、支氣管炎、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、細菌性痢疾及慢性膽囊炎。
健客價(jià): ¥18消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥7清熱解毒、散結消炎、消腫止痛、止咳化痰,用于治療扁桃腺炎及腰痛等癥。
健客價(jià): ¥37涼血止血,清熱解毒,燥濕斂瘡,消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔、混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛,以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià): ¥14涼血止血,清熱解毒,燥濕斂瘡,消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔,混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛,以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜賬疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià): ¥16涼血止血,清熱解毒,燥濕斂瘡,消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔、混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛,以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià): ¥30用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應,抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應;用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎;春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病,預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià): ¥7.5清熱解毒,涼血消腫。用于肺胃有熱、火毒內盛引起的咳嗽氣喘、痄腮、乳蛾、喉痹咽痛。
健客價(jià): ¥25益氣養陰,補腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥280藏醫:活血化瘀,消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫:活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價(jià): ¥21藏醫:活血化瘀,消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫:活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價(jià): ¥19涼血止血,清熱解毒,燥濕斂瘡,消腫止痛。適用于濕熱下注所致的內痔,混合痔的內痔部分Ⅰ、Ⅱ期出現的便血、腫脹、疼痛,以及炎性外痔出現的肛門(mén)墜脹疼痛、水腫、局部不適。
健客價(jià): ¥32用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應,抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應;用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎;春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病,預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià): ¥15用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應,抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應;用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎;春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病,預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià): ¥24