據英國《每日郵報》近日報道，一份刊登在《英國開(kāi)放醫學(xué)雜志》上的研究結果顯示，多吃新鮮果蔬不僅能防止高血壓等各類(lèi)慢性病，還能有效提升心理健康狀態(tài)。
英國華威大學(xué)醫學(xué)院的研究者們調取了英格蘭健康數據庫中的數據進(jìn)行分析后發(fā)現，多吃水果和蔬菜的人（無(wú)論男女），心理健康狀態(tài)更好。
在心理健康人群中，超過(guò)1/3每天吃新鮮果蔬超過(guò)5種，31%的人每天吃3~4種。研究人員認為，心理健康包括樂(lè )觀(guān)、自尊、適應力，以及與周邊人的融洽關(guān)系等，它能幫助人們遠離包括抑郁在內的多種心理疾病。
該研究作者之一，莎拉·斯圖爾特·布朗教授認為，我們應該注重研究各種能令人保持心理健康的方法，如每天多吃新鮮蔬果這樣簡(jiǎn)單的方式。
特針對肝病、腎病、高血脂、等慢性病及常見(jiàn)腫瘤進(jìn)行基礎篩查，關(guān)愛(ài)家人從健康開(kāi)始。
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