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專家問答
怎樣治療膝蓋退行性病變
49
2014-02-26 10:05
病情描述
膝蓋退行性病變怎樣治療?右腳膝蓋后面痛一個月左右,到醫(yī)院B超檢查膝蓋有少量積液,醫(yī)生說是退行性病變,吃了仙靈骨保膠囊和安必丁一個月,不痛了,但是腿沒以前那么靈活,請問下一步怎樣治療。
醫(yī)生建議:2014-02-26 14:00
專家問答健客醫(yī)生
你好!膝關(guān)節(jié)功能鍛煉的原則是以主動不負(fù)重的活動為主,練習(xí)關(guān)節(jié)活動,增強肌肉力量,以保持和改善關(guān)節(jié)活動范圍,穩(wěn)定關(guān)節(jié)的平衡力。1、伸膝活動:患者坐于床邊或椅子上,將雙足平放于地板上,盡量伸直一側(cè)膝關(guān)節(jié),并保持伸直位到有酸脹感,再慢慢屈曲膝關(guān)節(jié),兩腿交替進(jìn)行,反復(fù)5~10次。2屈膝活動:患者俯臥位,雙下肢平放于床上,將一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡力靠向臀部,并保持屈曲位到有酸脹感,再慢慢伸直膝關(guān)節(jié),兩腿交替進(jìn)行,反復(fù)5~10次。3腘繩肌鍛煉:患者仰臥,雙下肢平放,將一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部,并用手固定大腿,然后逐漸伸直膝關(guān)節(jié),當(dāng)有酸脹感時屈曲膝關(guān)節(jié),再慢慢放平。兩腿交替進(jìn)行,反復(fù)5~10次。4股四頭肌鍛煉:患者俯臥,雙下肢平放,屈曲一側(cè)膝關(guān)節(jié)并用毛巾環(huán)繞同側(cè)踝部,逐漸向臀部盡力牽拉小腿,持續(xù)1~2分鐘,兩腿交替進(jìn)行,反復(fù)5~10次。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌虮WC腿部肌肉和膝關(guān)節(jié)周圍組織血液循環(huán)旺盛,促進(jìn)新陳代謝,增進(jìn)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的外在活力,加強對深部韌帶及關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。進(jìn)行主動的低強度不負(fù)重的活動可增強膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的力量,改善關(guān)節(jié)活動范圍,加強其穩(wěn)定性,達(dá)到緩解癥狀、鞏固療效的目的。
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