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2018-06-29
簡(jiǎn)易可行的失眠心態(tài)自救指南
不要慌張人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠，想要睡眠一直很好，那是白日做夢(mèng)，根本就不可能！所以失眠就是人生的常態(tài)，就如同人生總會(huì )有失眠一樣。所以，失眠了，請一定不要慌張！
標簽: 失眠 自我生活 睡眠呼吸暫停綜合征 
2018-06-29
跳出老年失眠患者思維的誤區
對失眠，如果是短期失眠，確實(shí)可以通過(guò)適當活動(dòng)、飲食調節、旅游放松等方式調節。但反復長(cháng)期失眠這種慢性失眠，那么藥物就是一個(gè)必要的治療手段。
標簽: 失眠 副作用 記憶力 
2018-06-29
近4成成年人有失眠問(wèn)題，女性占三分之二
摒棄睡前玩手機的習慣，堅持“上床不玩手機，玩手機不上床”的原則，睡前一小時(shí)盡量不要使用電子產(chǎn)品，可以選擇聽(tīng)音樂(lè )、看書(shū)來(lái)替代玩手機，形成健康良好的生活方式。
標簽: 生活方式 睡眠質(zhì)量 焦慮 
2018-06-29
最不該減負的，是孩子
背后的實(shí)質(zhì)是，優(yōu)質(zhì)的教育資源太稀缺，上升的通道太狹窄，要想獲得更好更多的資源，讓自己變得更優(yōu)秀，就是唯一的辦法，這是社會(huì )的法則，也是教育的法則。
標簽: 負擔 意淫 抱怨 
2018-06-29
希望老公多一些關(guān)心，就千萬(wàn)別在這個(gè)時(shí)候“訴苦”！
孩子的出生一般是一個(gè)家庭的重要磨合期，會(huì )讓以上的問(wèn)題成指數倍放大。一個(gè)孩子的到來(lái)本來(lái)是高興的事，然而隨之而來(lái)的情緒情感沖突，會(huì )讓夫妻雙方措手不及。
標簽: 生活習慣 激情 情感落差 
2018-06-29
關(guān)于婚姻，這是一篇"毀三觀(guān)"的文章
婚姻本來(lái)是反人性的社會(huì )制度，一個(gè)女的，拋棄許多東西，離開(kāi)愛(ài)她的父母和姐妹，去到一個(gè)陌生的家庭，和一個(gè)不知道愛(ài)不愛(ài)她的丈夫生活在一起。
標簽: 悠閑自在 離婚 恐懼 
2018-06-29
我們吵架的時(shí)候，為什么喜歡爭對錯？
女孩子活得獨立，是個(gè)好事。優(yōu)點(diǎn)太多了，新時(shí)代的彰顯，不依靠別人，自由，灑脫，任性，尊嚴。“活出自我”，多么美好啊。早已不是什么女人能頂半邊天，女人就是天好么！
標簽: 自由 灑脫 任性 
2018-06-29
當你的內在沖突消失，才有愛(ài)別人的能力
當你接納自己，你內在的沖突就消失了！會(huì )對自己感到很自在，也會(huì )自然的接納身邊的每一個(gè)人，和別人的關(guān)系也跟著(zhù)改善。
標簽: 接納 傷痛 表達自我 
2018-06-29
千萬(wàn)不能這樣叫孩子起床！否則毀掉的可不只是一天的狀態(tài)
父母的焦慮會(huì )傳染給孩子，孩子會(huì )繼承這種“緊張”或“情緒化”的傾向，或者更準確的說(shuō)，是繼承一種對于環(huán)境變化產(chǎn)生的敏感心理反應的傾向，甚至還會(huì )出現怪異的行為。
標簽: 情緒化 心理反應 怪異 
2018-06-29
逃不開(kāi)與父母相處的痛？哪怕學(xué)了那么多心理學(xué)！
我們可以盡量減少回家的機會(huì )，如果回家，盡量縮短在家的時(shí)間，也盡量減少與自己不喜歡的人接觸。平時(shí)跟父母合住或者距離父母比較近的人，可以通過(guò)與父母拉開(kāi)空間距離，來(lái)讓自己感覺(jué)更舒服。
標簽: 平衡感 沖突 炫耀