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2018-06-12
經(jīng)常失眠多夢(mèng)？看看幾個(gè)心理小技能
睡前盡量把干擾聲音降低到最小，此外，枕頭高低、被窩冷暖、房間氣味等，都是可以影響睡眠質(zhì)量的重要因素，尤其如果你是不容易進(jìn)入睡眠的人，這些工作都需要在睡前做好。
標簽: 睡眠質(zhì)量 作息規律 精神煥發(fā) 
2018-06-12
你說(shuō)話(huà)的方式，決定孩子的格局
有一個(gè)詞叫做"限制性信念"，意思是人們相信自己做不到某件事，或者不能做某事，他就真的做不到這件事。當孩子說(shuō)，他想做某件事，或者想成為某種人的時(shí)候，很多人會(huì )基于自己人生經(jīng)驗判斷，這條路是否好走。
標簽: 限制性 可能性 自暴自棄 
2018-06-12
你是否有自虐傾向？
生活中有些人的對象是公認的“人渣”，可習慣于自我懲罰的人卻愛(ài)的無(wú)法自拔，甘愿受折磨。他們認為自己一無(wú)是處，只配得到這樣的對待。
標簽: 自責 自我懲罰 羞恥 
2018-06-12
孩子的‘沉默’也許正隱藏著(zhù)危機
很多父母都會(huì )以“為你好”為由，把自己的意識強加于孩子身上，過(guò)于嚴厲和壓抑的否定式教育，壓抑了孩子的自由表達能力，甚至剝奪了他們獨立思辨的能力。
標簽: 表達能力 獨立思辨 善良 
2018-06-12
換個(gè)角度對待叛逆期，就是重生
要知道，叛逆并不是什么不可原諒的錯誤，也不是什么無(wú)法解決的難題。我們要做的是幫助孩子，而不是讓他們遠離父母，遠離家庭。
標簽: 束縛 限制 叛逆 
2018-06-12
也許我們都誤解“做自己”的意思了
為了減少這種混亂，更好的適應生活，得到社會(huì )的認可，我們就需要在做事的過(guò)程中，通過(guò)別人的評價(jià)和看法逐漸找到自己的位置，并形成自己的社會(huì )角色。所以從這個(gè)角度說(shuō)，在乎別人的看法并不完全是一件壞事。
標簽: 興奮 熱情 轉變期 
2018-06-12
開(kāi)學(xué)季：注意力難以集中？家長(cháng)需要了解什么
每個(gè)孩子天生氣質(zhì)是有差異的，有的孩子急躁、有的孩子安靜。脾氣暴躁的孩子，常常行為不能自控。而這種情緒，有先天的因素，也有后天的影響，如果父母脾氣暴躁，會(huì )直接影響到孩子的性格。
標簽: 教育方式 自控能力 生理因素 
2018-06-12
別再教你的孩子”孝順“了，愛(ài)你就好
和父母產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，不妨試著(zhù)脫離中國傳統價(jià)值觀(guān)中的“孝順”枷鎖，讓愛(ài)而非血緣成為這段關(guān)系的紐帶，把父母當做朋友，用溝通代替指責，爭取把給彼此的傷害降到最低。
標簽: 理解 尊重 溝通 
2018-06-12
不分享的孩子就不是好孩子？
小男孩的媽媽聽(tīng)了以后很不高興，也不知道是對我朋友還是對他兒子說(shuō)：我們有玩具都是帶出來(lái)和別的小朋友一起玩的，小朋友要學(xué)會(huì )分享，會(huì )分享才是好孩子。
標簽: 分享 委屈 情愿 
2018-06-12
為什么說(shuō)自律讓我更自由？
我發(fā)現，很多時(shí)候，當我們不夠自律的時(shí)候，總覺(jué)得這個(gè)不行，那個(gè)不對，或者執拗地認為違背了自己內在的需求！所有的關(guān)注點(diǎn)都在與這個(gè)“不喜歡”的東西在斗爭，也就是我們自己的內心和自己在斗爭，而非真正地客觀(guān)地去體會(huì )和辨別是不是“應該的”。
標簽: 身體健康 自由 夢(mèng)想