焦慮，想說(shuō)愛(ài)你不容易

漸進(jìn)性肌肉放松訓練通過(guò)全身主要肌肉收縮——放松的反復交替訓練,使人體驗到緊張和放松的不同感覺(jué),從而更好地認識緊張反應,并對此進(jìn)行放松,最后達到心身放松的目的。

請你學(xué)會(huì )傾聽(tīng)孩子的情緒

我們不能時(shí)時(shí)刻刻滿(mǎn)足孩子們的需求，但是為了幫助孩子們學(xué)會(huì )更好控制情緒，首先讓他們發(fā)泄掉負面情緒是有必要的。當他們開(kāi)始冷靜時(shí)，他們才可能會(huì )思考如何解決問(wèn)題。

您有沒(méi)有“成功恐懼癥”？

我們們渴望成功，但當面臨成功時(shí)卻總伴隨著(zhù)心理迷茫；我們自信，但同時(shí)又自卑；我們對杰出的人物感到敬佩，但總是伴隨著(zhù)一絲敵意；

依戀面面觀(guān)(三)成人依戀與戀愛(ài)

安全型的人會(huì )對幼時(shí)經(jīng)歷以及和父母的關(guān)系有更正面的評價(jià),他們的回憶多半是父母的陪伴或者有趣的事情,并在講述時(shí)可以明顯感受到他的喜悅和欣賞之情。

依戀面面觀(guān)(二)依戀關(guān)系是怎樣形成的

不同的嬰兒氣質(zhì)類(lèi)型也影響了父母與嬰兒的交流方式，那些見(jiàn)人便笑，喜歡被人抱的嬰兒更容易贏(yíng)得成人的歡心，會(huì )促使父母對他表現更多、更親熱的行為。

依戀面面觀(guān)(一)—您和孩子是哪種類(lèi)型?

美國心理學(xué)家艾恩斯沃斯創(chuàng )設“陌生情景”,通過(guò)觀(guān)察和分析嬰兒在陌生情景中的行為表現,將嬰兒的依戀分為三種類(lèi)型:(1)安全型依戀;(2)回避型依戀;(3)抵抗型依戀。1990年,Main等提出依戀的第四種類(lèi)型,即混亂的依戀或不安全一一解體型依戀。

幸福課（一）：快樂(lè )的源泉

我們的愛(ài)人正因為是我們靈魂的伴侶，精神的支撐，與我們共患難，所以我們看待自己的愛(ài)人是都有著(zhù)不一樣的評價(jià)標準，正所謂“情人眼里出西施”。

愛(ài)情 傷害 婚姻