心理創(chuàng)傷竟然這樣影響著我們的生活？

有的時(shí)候我們會(huì)覺得什么事情都做不好，跟別人交往時(shí)也低人一等。甚至當(dāng)我們看到一個(gè)自己喜歡的人，第一反應(yīng)就是TA可能不會(huì)喜歡我，或者覺得他根本就不會(huì)關(guān)注到我。

來(lái)自失眠癥的威脅！

即使很注意，你的“脾酒肚”仍然會(huì)出現(xiàn)，這不僅單單是因?yàn)槠綍r(shí)飲食習(xí)慣的問(wèn)題，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”．睡不好，心里煩，還有很多工作沒做完”。

讓人“痛不欲生”的失眠！

養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：如深呼吸和松弛肌肉的運(yùn)動(dòng)合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，便有安祥舒適之感。

讓孩子遠(yuǎn)離“網(wǎng)癮”

導(dǎo)致青少年出現(xiàn)情緒障礙和社會(huì)適應(yīng)困難。在心理方面，會(huì)出現(xiàn)注意力不能集中和持久，記憶力減退，對(duì)其他活動(dòng)缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時(shí)間感，情緒低落。

如何用簡(jiǎn)單實(shí)用的小方法來(lái)擺脫失眠？

西藥不想吃，不妨試試中醫(yī)，而且自己就能做得來(lái)的哦，那就是按摩穴位。在中醫(yī)上，人體很多穴位都跟睡眠有關(guān)，睡前按一按，有助于睡眠。按摩力度以感覺穴位酸脹為宜，按壓過(guò)程中感覺脹痛是正常表現(xiàn)。

秋冬天氣冷易失眠？ 嚴(yán)重影響代謝...

白天太累。年底了，工作壓力大，加上各種應(yīng)酬較多，比較勞累，生物鐘可能會(huì)變得不規(guī)律，甚至?xí)霈F(xiàn)晝夜顛倒的情況，經(jīng)常熬夜。

孤獨(dú) 身心健康 焦慮