2018-08-27
這些對比圖告訴你，睡眠充足到底有多重要！
從生活實(shí)際來(lái)看，睡眠對于大腦有著(zhù)重要影響，睡的好起床后的早晨，總是神清氣爽，思維敏捷，記憶力也有明顯的提高。然而睡眠不足或睡眠質(zhì)量低的早晨，往往精神萎靡，缺乏活力。長(cháng)期睡眠不足不僅會(huì )影響到皮膚、免疫系統等，還會(huì )影響到大腦認知功能。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
從生活實(shí)際來(lái)看，睡眠對于大腦有著(zhù)重要影響，睡的好起床后的早晨，總是神清氣爽，思維敏捷，記憶力也有明顯的提高。然而睡眠不足或睡眠質(zhì)量低的早晨，往往精神萎靡，缺乏活力。長(cháng)期睡眠不足不僅會(huì )影響到皮膚、免疫系統等，還會(huì )影響到大腦認知功能。
世界衛生組織估計，全球精神分裂癥的終身患病率大概為3.8%~8.4%。美國的研究顯示終身患病率高達13%。按2014年末中國內地人口13.68億推測，中國內地精神分裂癥患者約有1780萬(wàn)。盡管2/3的患者需住院治療，但僅有一半的精神分裂癥患者獲得治療，約900萬(wàn)患者沒(méi)有得到治療。
許女士是個(gè)追求浪漫的人，可丈夫則十分內斂。婚后，愛(ài)情的熱烈漸漸褪去，這樣的差異顯得越來(lái)越明顯，這使得許女士在婚姻生活中“狂躁”起來(lái)。每當走在街上，看到一對戀人手牽著(zhù)手逛街購物，她就埋怨起丈夫，說(shuō)丈夫在街上連手都不牽一下，不懂情調，不懂浪漫。
一名負責運送精神病人的司機因為疏忽，中途讓三名患者逃掉了。為了不至于丟掉工作，他把車(chē)開(kāi)到一個(gè)巴士站，許諾可以免費搭車(chē)。最后，他把乘客中的三個(gè)人充作患者送進(jìn)了醫院。記者格雷·貝克關(guān)心的不是這個(gè)故事，他想了解的是，這三個(gè)人是通過(guò)什么方式證明自己，從而成功走出精神病院的。
外婆正襟危坐，媽媽時(shí)不時(shí)瞟一眼外婆。江權還是低著(zhù)頭，悄無(wú)聲息地坐著(zhù)，輕輕摩挲著(zhù)雙手。媽媽大聲沖他喊道：“手別動(dòng)，一會(huì )兒又該扯了。”外婆立刻反駁：“別老這樣提醒他，讓他想起自己的壞習慣。”媽媽開(kāi)始暴躁了，“是你總批評他，說(shuō)他這不行那不行，把他逼得沒(méi)路了，才變成這樣。”
調查發(fā)現，考試焦慮的原因包括父母期望過(guò)高、學(xué)校氣氛過(guò)于緊張、學(xué)生過(guò)分看重考試結果、以往考試經(jīng)驗的影響、知識準備與應試技能的不充分等。作為家長(cháng)，要做好孩子堅實(shí)的后盾，盡可能為孩子營(yíng)造一個(gè)放松、溫暖、安全的備考環(huán)境。
發(fā)病時(shí)患者會(huì )對親近的人造成傷害，如果伴侶無(wú)法接受，也不難理解。但是找到一個(gè)理解我們的伴侶不是不可能的，只是我們要首先保證治療，維持良好的狀態(tài)，才能夠照顧好我們愛(ài)的人，愛(ài)我們的人也能夠和我們互相扶持，共同面對難關(guān)。
小張說(shuō)除了同學(xué)說(shuō)他唱歌好聽(tīng)外，他不覺(jué)得自己有什么優(yōu)點(diǎn)。小張稱(chēng)自己的抑郁情緒就像彈簧一樣，彈出去，收不回來(lái)。小張多次跟父母提及自己的抑郁情緒，父母覺(jué)得小張是想太多了，想開(kāi)點(diǎn)，這么小，怎么會(huì )得抑郁癥？這次過(guò)年父母發(fā)現小張玩手機時(shí)間較多，溝通少，才帶小張就診。
社交恐懼癥，是一種不自然的恐懼反應，是在沒(méi)有構成危險或威脅的刺激存在時(shí)產(chǎn)生的，是一種“莫名其妙”的反應。社交恐怖癥主要表現為害怕與人交往、不敢與人交往等癥狀，它主要發(fā)生在抑郁型氣質(zhì)的人身上。他們一開(kāi)始一般都有一些自卑或害羞心理，舉手投足總是畏畏縮縮、顧慮重重。
當一天終于結束,你的工作卻不會(huì )那么快就結束,它會(huì )伴著(zhù)你入眠,伴著(zhù)你進(jìn)入新的一天。焦慮是一種非常常見(jiàn)的負面情緒,短期的焦慮并不會(huì )太影響生活和身體健康,但如果你長(cháng)期處于這種焦慮的狀態(tài)中,或許就需要求助于心理醫生,或者自己學(xué)習一些情緒調節的方法了。
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