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我們焦慮、抑郁背后的真實(shí)原因

2018-08-07 來(lái)源:陜西慧康心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)樯钪幸?jiàn)過(guò)的極端情況太少,就經(jīng)常以為自己見(jiàn)到的現(xiàn)象就是極端情況了,于是很容易給自己或者他人貼上“心理問(wèn)題”、“精神病”、“抑郁癥”等標(biāo)簽。

最近,有的心理學(xué)家指出,現(xiàn)代的年輕人,是歷史上最焦慮的一代人,他們中也有更多的抑郁癥,更多的自殺輕生。

從去年開(kāi)始,一度在青少年中流行“藍(lán)鯨自殺游戲”讓人很難理解。這個(gè)游戲在網(wǎng)上招攬青少年參加,每周給他們指令,從最開(kāi)始的“熬夜”,到后來(lái)的“在手臂上刻字”,最后到“自殺”。這看似荒唐的游泳居然有很多人參加,甚至有100多人真的因此結(jié)束了自己生命。

有著美好前途的青少年,怎么會(huì)有這么多的負(fù)面情緒,讓他們?cè)敢夥艞壸约荷?/p>

(1)城市生活導(dǎo)致的“無(wú)根感”

城市化的瘋狂發(fā)展,讓中國(guó)在30年的時(shí)間里,走過(guò)了西方發(fā)達(dá)國(guó)家300年才走完的路。我們可以高歌國(guó)家的成就,但也要關(guān)注這種過(guò)大生活反差中帶來(lái)的心理上的撕扯。

城市生活的一個(gè)典型特點(diǎn)就是要求“獨(dú)立”,每個(gè)人都是獨(dú)立于世界的“獨(dú)孤個(gè)體”,更多的苦難都需要我們獨(dú)自承擔(dān)。背后的人際支撐已經(jīng)很少了。大多年輕人,從中學(xué)時(shí)代開(kāi)始,實(shí)際上就過(guò)上了獨(dú)立的生活,與家人的交往越來(lái)越少,這給人們跟多的“無(wú)根感”,不安全感。

(2)網(wǎng)絡(luò)媒體展示了太多“美滿生活”

但另一方面,網(wǎng)絡(luò)、電視又給人們展示了太多美好的故事,成功的故事,讓人們慢慢忘記了“眾生皆苦”的真相。

一篇紀(jì)念“居里夫人”的文章,核心思想是她執(zhí)著于科學(xué),在極端艱苦的環(huán)境中依然熱愛(ài)生活,在簡(jiǎn)陋的環(huán)境中依然擁有愛(ài)情。而且她自己、她丈夫、女兒、女婿都是諾貝爾獎(jiǎng)獲得者,似乎她擁有不錯(cuò)的生活。周圍的朋友說(shuō),真羨慕她這樣的生活和生活態(tài)度。

實(shí)際上,她生活中那些真正讓她凄苦內(nèi)容沒(méi)有展示出來(lái)而已,她早年失去丈夫還能堅(jiān)持,后來(lái)陷入“第三者風(fēng)波”被人稱為“波蘭蕩婦”的時(shí)候,她的科研生活幾乎全部被毀了,又有誰(shuí)會(huì)真的去體悟她呢。

(3)周圍人過(guò)于輕易的“貼標(biāo)簽”

 

因?yàn)樯钪幸?jiàn)過(guò)的極端情況太少,就經(jīng)常以為自己見(jiàn)到的現(xiàn)象就是極端情況了,于是很容易給自己或者他人貼上“心理問(wèn)題”、“精神病”、“抑郁癥”等標(biāo)簽。

當(dāng)我們列出一些癥斷原則,很多人表示“我就是這樣的”,或者“周圍的人都是這樣的”。其實(shí)大部分時(shí)候,真的不是這樣。

抑郁癥大概是這樣的:TA會(huì)經(jīng)常試圖自殺,覺(jué)得活下去就是一種罪過(guò)。而那些可以癥斷為精神分裂癥的人,一個(gè)重要特點(diǎn)是已經(jīng)不知道自己是誰(shuí)了,即失去了“自知力”。

所以,那些感覺(jué)自己心情郁悶的,擔(dān)心焦慮的,暴力沖動(dòng)的,你們真的沒(méi)有抑郁癥或者精神疾病。

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