教練，我想學(xué)做菜你最喜歡用什么姿勢那個(gè)？跟著(zhù)潮流看世界

除了顏值，大概妹紙們最在意的莫過(guò)于身材與臉大的問(wèn)題了。

每次和閨蜜合照，總忍不住往后躲，因為，臉大啊！

說(shuō)實(shí)話(huà)，比起肉肉的圓臉、寬寬的方臉或者脂肪堆積的梨形臉，洋氣而清秀的小V臉有一萬(wàn)個(gè)被安利的理由啊！

比如，新垣結衣的清純

樸信惠的可愛(ài)

昆凌混血的精致

或者想一想baby、大冪冪、爽妹子這些高顏值超人氣小花，哪個(gè)不是V臉中的戰斗機...

而且更重要的是，V臉顯瘦啊！！甭管你是120斤還是130斤，要是像她們一樣長(cháng)了一張90斤的小V臉，誰(shuí)還敢說(shuō)你丑、說(shuō)你胖？？

所以，還沒(méi)有解鎖小V臉的你，是不是在為雙下巴而苦惱？

在為肉嘟嘟的臉感到惆悵？

在樂(lè )此不疲的使用美圖秀秀瘦臉功能？

其實(shí)，甩掉嬰兒肥、大餅臉變小V臉真的沒(méi)有辣么難！

想變成女明星同款小V臉，

首先要搞清楚自己屬于哪一種類(lèi)型的臉大：

“臉大分為哪些類(lèi)型？”

1、骨骼型臉大

骨骼型臉大就是指顴骨和下頜骨天生發(fā)育過(guò)度，整張臉有棱有角、非常寬大，像我們常說(shuō)的“國字臉”、“大方臉”一般就屬于骨骼型的臉大。

嗯，像安吉麗娜朱莉醬嬸兒的大臉盤(pán)，就是標準的骨骼型臉大惹！↓

但人家朱莉畢竟是五官輪廓深邃的歐美人，即便是很方的下頜角和很高的顴骨，她也能輕松駕馭，而我們亞洲人由于整體五官都不夠立體，尤其女生如果長(cháng)一張方臉肯定是不好看的。

骨骼型臉大一般都是先天性和遺傳性導致的，而且解決方法只有一個(gè)，就是通過(guò)磨骨的方式。

磨顴骨↓

但是，瘦臉妹是真心不建議大家用這種方法瘦臉啊！

還記得當年因為磨骨手術(shù)而香消玉殞的超女王貝嗎？

就算沒(méi)有出現生命危險，但如果醫生技術(shù)差的話(huà)，很容易會(huì )造成兩側臉不對稱(chēng)，而且即便手術(shù)成功之后，也有可能出現整張臉垮掉的問(wèn)題，瞬間變老十歲都不止……

瘦臉妹建議，這種臉型的妹子們，可以靠化妝和發(fā)型來(lái)修飾！

2、肌肉型臉大

肌肉型臉大就是你們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的咬肌肥大，那怎么判別自己是不是咬肌肥大呢？

方法：把手指并攏放到耳前下方，然后做咬牙的動(dòng)作，如果可以明顯感覺(jué)到咬肌膨出并且膨出體積較大，那就是了~↓

造成咬肌肥大的原因，一般是先天性遺傳或者后天的飲食習慣、生活習慣導致的。

比如，特別愛(ài)吃堅硬食物或者特別喜歡嚼口香糖，都會(huì )導致你的咬肌越來(lái)越發(fā)達和肥大↓

其實(shí)，每個(gè)人多多少少都存在咬肌肥大的問(wèn)題，只是程度不同，好在咬肌肥大是比較容易解決的。

3、脂肪型臉大

脂肪型臉大和肌肉型臉大一樣很！普！遍！

像什么嬰兒肥、包子臉、雙下巴就都是臉上脂肪堆積搞的鬼……

對于肉嘟嘟的臉蛋要怎么瘦好呢？

關(guān)鍵還是要靠減脂，但是要知道，脂肪的減少是全身性的，所以這點(diǎn)要先認清楚，做一些有氧運動(dòng)，配合臉部經(jīng)絡(luò )按摩，就可以瘦下來(lái)的。

4、復合型臉大

如果骨骼型臉大、肌肉型臉大和脂肪型臉大這3種狀況，占了2種或者2種以上的話(huà)，那就屬于復合型臉大，如果你真的是復合型臉大，那也真是悲劇了……

無(wú)論是咬肌肥大、肉嘟嘟的雙下巴嬰兒肥或者是悲劇的復合型臉大，只要你找出你臉大的根本原因，結合正確的瘦臉?lè )椒ǎ菽樅?jiǎn)直是迎刃而解~

“臉大的原因有哪些？”

1、愛(ài)吃難嚼的食物

經(jīng)常吃堅果、干貨、嚼口香糖等等，使用咬肌嚼的時(shí)間太長(cháng)，或者太用力，就會(huì )造成臉部肌肉過(guò)于發(fā)達，最后就會(huì )導致臉大！

所以，我們吃硬的東西，就不要嚼的太用力了！像是口香糖這些，更加不要平白無(wú)事都嚼！這些習慣都可能讓臉變大哦~

2、蹺二郎腿

感覺(jué)八竿子打不著(zhù)的兩個(gè)問(wèn)題，竟然還會(huì )有直接聯(lián)系？蹺二郎腿不僅會(huì )導致腿型不直，而且下半身的壞習慣還會(huì )影響到我們的臉！

日本的一個(gè)叫《林先生的初耳學(xué)》的科普節目爆出，翹二郎腿的消極作用會(huì )影響至面部！

蹺二郎腿可致盆骨扭曲，這樣的扭曲會(huì )影響到脊椎，甚至頭部骨骼。

假如扭曲水平過(guò)分，頭頸部的淋巴和血液循環(huán)都會(huì )受到阻礙，造成面部浮腫最終變成大餅臉。

3、睡太少也會(huì )臉變大

當我們睡眠不足的時(shí)候，體內就會(huì )分泌一種叫皮質(zhì)醇的調控激素，它會(huì )促進(jìn)皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會(huì )慢慢變得起皺松弛。

皮膚一旦松弛，我們離大餅臉的距離就不遠了~

4、吃太咸

吃太咸，我們身體中過(guò)量的鈉，會(huì )將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導致浮腫。

所以，平時(shí)多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對皮膚也好~

像番茄、橙子、奇異果這些，本身還含有抗氧化成分。

也可以適當吃一些含鉀豐富的食物，比如說(shuō)蘋(píng)果、香蕉、花生、菠菜等等，促進(jìn)體內排出多余的鈉離子，還能預防高血壓。