如今中年男人已淪為調侃對象

他們和油膩、啤酒肚、保溫杯捆綁

而32歲的他毅然撕掉標簽

100天甩掉52斤

不僅重獲健康，還意外收獲了年輕的模樣

本期見(jiàn)證吳川鋒

人物檔案

吳川鋒

年齡：32歲

身高：168厘米

城市：海南海口

減重前：182斤

減重后：130斤

減重事跡：100天減重52斤

為工作無(wú)奈應酬的中年男人

吳川峰的工作是品牌啤酒代理，他每天都在和酒打交道。

“一場(chǎng)應酬下來(lái)，至少要喝兩箱酒。”由于工作需要，吳川峰不得不頻繁地陪領(lǐng)導、客戶(hù)吃飯。酒桌上數小時(shí)的觥籌交錯后，飯局后的KTV里同樣是空酒瓶滿(mǎn)地。

一年三百六十五天里，吳川峰有半數時(shí)間里都在這樣度過(guò)。

因為長(cháng)期飲食不規律和酗酒，他的體重逐年上漲，僅2016年一年里就漲了32斤，體重達到了182斤！

體重182斤，健康告急的中年男人

吳川峰的體型在日漸膨脹，而健康卻慢慢垮掉了。

朋友笑他胖到?jīng)]脖子，他也感覺(jué)自己越來(lái)越笨重。有個(gè)大大的啤酒肚頂著(zhù)，下蹲動(dòng)作變成難度系數9.0，早上彎腰穿襪子和鞋的時(shí)候，他感覺(jué)比拔河還吃力。后來(lái)去體檢時(shí)他發(fā)現，自己身上竟然還長(cháng)了100多個(gè)脂肪瘤！

讓吳川峰痛苦的事情接踵而至，由于胸口的脂肪過(guò)多，每次喝酒的時(shí)候，他總感覺(jué)到心臟備受壓迫，連呼吸都有些困難。后來(lái)有次他在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，忽然感覺(jué)到一陣暈眩，不過(guò)還好被朋友及時(shí)送去了醫院，而一切的原因只歸結于身上的脂肪太多。

100天減掉52斤，態(tài)度堅決的中年男人

身體上的種種不適給吳川峰敲響了警鐘，他終于開(kāi)始正視起肥胖問(wèn)題來(lái)。正當他在尋找減肥方法時(shí)，他在朋友圈看到了做營(yíng)養顧問(wèn)的好友分享的減重實(shí)例。

“看到別人真實(shí)的效果，讓我有了減肥的信心。”2017年3月，吳川峰在營(yíng)養顧問(wèn)的幫助下開(kāi)始了減肥計劃。

既然下定了決心，吳川峰便拿出了百分百的認真勁兒，他積極配合營(yíng)養顧問(wèn)的指導，每天早晚使用奶昔代餐，午餐注重營(yíng)養均衡，每日三餐的時(shí)間準時(shí)準點(diǎn)，一絲不茍地對待每天要喝的8杯水。第一個(gè)星期吳川峰的體重下降了8斤，這樣迅速的效果堅定了他的信心。

在減重期間，面對工作上各種應酬的糾纏，他總是能推脫就推。實(shí)在免不了的飯局，他每次回來(lái)都會(huì )通過(guò)運動(dòng)來(lái)增加熱量消耗。“哪怕回來(lái)已經(jīng)11點(diǎn)，我也一定去跑步。”有了這樣堅決的態(tài)度，第1個(gè)月他順利減掉了22斤！

吳川峰的這份堅決，其實(shí)正是來(lái)自于他作為生意人的習慣，正如給自己規劃每個(gè)月的啤酒銷(xiāo)量一般，吳川峰的心中也有一個(gè)減重計劃表，而他給自己定的目標是減掉45斤。

“目標不是隨便喊的，每天都要對自己的減重狀況有個(gè)考量。”正是因為清晰的目標和理性的態(tài)度，吳川峰在減肥過(guò)程中做到了讓體重在掌控中穩步下降。

整整100天，吳川峰從182斤瘦到了130斤，累計減重52斤！他不僅達到了預定的目標，還超額完成，達到了自己標準體重！

健康回歸，做精致的中年男人

告別了脂肪，健康重新歸來(lái)。在減重期間養成的飲食和生活習慣，讓吳川峰從此懂得如何去捍衛自己的健康，而他也把這種健康的生活方式帶給了家人。

“以前覺(jué)得生意人胖點(diǎn)很正常，連父母也說(shuō)人胖有福氣。”，然而正是有這個(gè)想法才讓疾病趁虛而入。

擁有了好身材，吳川峰忽然察覺(jué)到自己有了打扮的資本，他不再像以前穿衣不修邊幅，而努力做一個(gè)精致的中年男人。現如今身邊人評價(jià)他說(shuō)：“結婚前的你都沒(méi)有現在帥！”

體會(huì )著(zhù)現在的生活，吳川峰不禁感嘆身材改變帶來(lái)的價(jià)值不可估量。如今即使擁有了理想身材他也從未松懈，他把生活的每個(gè)細節都精雕細琢，把健康觀(guān)念融入生活，讓健康和年華長(cháng)留身邊。