瘦腿提臀操，1.8尺細腰你也值得擁有

2018-04-21 來(lái)源：瑜伽健身瘦身標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：這組動(dòng)作是建立在平板支撐上的動(dòng)作，做過(guò)平板支撐的朋友都應該知道有多累，這個(gè)動(dòng)作是左右擺動(dòng)，更加有效的瘦腹，練馬甲線(xiàn)，腿部使勁的話(huà)，更會(huì )瘦大腿哦，這組動(dòng)作每天三組，一組20次，加油，小蠻腰你值得擁有。

不管是哪個(gè)時(shí)尚品牌的專(zhuān)屬模特，都會(huì )擁有一身好看的肌肉線(xiàn)條，這一副好身材除了先天因素，持久的鍛煉也很重要！今天，就讓那些資深模特為你傳授瘦腿秘籍吧！

無(wú)論你是天生大象腿，還是后天肌肉意外“練爆”，還是因為高跟鞋穿太久，都不要緊！告別大象腿、肌肉腿，同時(shí)還可以翹臀和拉伸韌帶。一套動(dòng)作送給你，不用謝，回家好好練吧！

高強度訓練動(dòng)作

第一步：雙手抱頭、雙腿打開(kāi)與肩平行。

第二步：雙腳打開(kāi)之后半蹲，依然抱頭。

第三步：蹲下兩秒直立抬左腿，腳尖朝下崩直，膝蓋和腳尖是一條豎線(xiàn)不能歪，用手肘找膝蓋，整個(gè)過(guò)程是兩秒。

第四步：左腿放下，繼續半蹲。

第五步：做后一步就是抬右腳，用左手手肘去找右腿膝蓋，依此類(lèi)推，每天三組，一組五分鐘，小細腿非你莫屬。

小蠻腰你值得擁有

這組動(dòng)作是建立在平板支撐上的動(dòng)作，做過(guò)平板支撐的朋友都應該知道有多累，這個(gè)動(dòng)作是左右擺動(dòng)，更加有效的瘦腹，練馬甲線(xiàn)，腿部使勁的話(huà)，更會(huì )瘦大腿哦，這組動(dòng)作每天三組，一組20次，加油，小蠻腰你值得擁有。

當然瘦身不是一蹴而就，不能急于求成，每天的一點(diǎn)堅持和努力總能得到很好的收獲和回報，希望每個(gè)菇?jīng)龆寄軗碛凶孕诺纳聿模?/p>

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該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

健客價(jià)：￥450

南藥王牙齦護理牙膏：緩解牙齦紅腫，改善牙齦出血。云南白藥牙膏：云南白藥牙膏內含的云南白藥活性成份，具有幫助抑制牙齦出血、修復口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用，同時(shí)具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問(wèn)題的作用。

健客價(jià)：￥69.9

用于肥胖或體重超重患者(體重指數＞24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算，身高以米為單位計算)。

健客價(jià)：￥228

適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

健客價(jià)：￥408

供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。

健客價(jià)：￥458

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健客價(jià)：￥599

全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國內多位專(zhuān)家，教授多年臨床經(jīng)驗，是在J18A型治療儀基礎上，為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。

健客價(jià)：￥579

配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。

健客價(jià)：￥32

配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。

健客價(jià)：￥35

健客價(jià)：￥29.9

健客價(jià)：￥585

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估

健客價(jià)：￥1350

健客價(jià)：￥569

用于病員做檢查、護理、療養。

健客價(jià)：￥1399

活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。

健客價(jià)：￥585

必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥218