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一個(gè)月17斤,我正在遠(yuǎn)離“籃球場(chǎng)上的靈活胖子”這個(gè)稱呼

摘要:身邊朋友有在嘲笑我是三分鐘熱度的人,感覺很自卑。之后我就默默的咬牙去堅(jiān)持,心里想著堅(jiān)持吧,不想再給別人嘲笑,做為男子漢,沒可能輕易被擊退!

  男神寄語:

  “只要心中有毅力,成功離我們會(huì)近一步,加油!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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  第23季第03期登場(chǎng)的男神是新界籃球選手,來自廣東汕頭,在廣州工作。瘦身成果如下:

  身高174,瘦前85公斤,瘦后76.5公斤。

  減肥經(jīng)歷

  2017年11月16日開始的,過程就是早餐正常吃,中午肉類減少,飯量減半,下午六點(diǎn)下班后去打兩到三個(gè)小時(shí)籃球,回來之后吃點(diǎn)素菜和小點(diǎn)米飯,宵夜不吃,特別是油膩、熱量高的東西堅(jiān)持抵制。

  減肥原因

  真正能促使我的原因是想讓自己的身材更加完美,不想給別人稱為籃球場(chǎng)上的靈活胖子。

  減肥過程

  一般吃晚飯的時(shí)候我選擇空腹去打籃球,因?yàn)榛@球是消耗體力的比較大,剛開始中午飯量減少,到了下午有點(diǎn)餓,但我想著只要堅(jiān)持下來,我會(huì)離成功更近一步,還有晚上空腹打球也會(huì)餓,但咬牙堅(jiān)持下來就不覺得餓,感覺習(xí)慣了。對(duì)了,還有晚上運(yùn)動(dòng)后馬上做三十個(gè)俯臥撐,還有仰臥起坐。

  PS:小編建議減肥一定要合理飲食哦,不建議空腹運(yùn)動(dòng)!

  減肥中遇到的困難

  剛開始去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒到十五分鐘就感覺很累,然后堅(jiān)持不下去就回來,連續(xù)兩三天都這樣,體重沒下來。

  身邊朋友有在嘲笑我是三分鐘熱度的人,感覺很自卑。之后我就默默的咬牙去堅(jiān)持,心里想著堅(jiān)持吧,不想再給別人嘲笑,做為男子漢,沒可能輕易被擊退!

  減肥后生活的變化

  瘦身后感覺人自信多了,身體開始顯形,比之前完美點(diǎn)。體力也好了很多,做事也沒那么輕易喊累。身邊同事朋友都在夸我見效了,要繼續(xù)堅(jiān)持。

 

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