導(dǎo)語：很多人問我瘦臉按摩真的有用嗎？其實(shí)所有系統(tǒng)的瘦臉按摩方法都是有據(jù)可循的，瘦臉按摩能幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，還能幫助瘦臉，也有助肌膚吸收保養(yǎng)品成分。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：在臉部按摩操之前，先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開，按摩頸部淋巴系統(tǒng)。

　　A1：兩手交叉放至頸后，并沿著脖頸向下按摩。

　　A2：指尖稍稍加重力度按摩，緩解僵硬酸痛的肌肉。

　　A3：用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。

　　A4：雙手沿著頸部兩側(cè)從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。A5：用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部兩側(cè)按摩。A6：從鎖骨處向下按摩至腋下，最后輕輕按壓腋下部位。經(jīng)過這簡單的6個(gè)步驟，淋巴系統(tǒng)被激活，下面就要開始臉部的按摩了。進(jìn)行臉部按摩時(shí)需要注意用力的部位及方法，額頭，臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力，而脆弱敏感的眼睛周圍則需要輕輕撫摸按壓。

　　B1：額頭

　　食指，中指及無名指的指腹緊緊按住額頭中間位置，保持一定的間隔慢慢推押至兩側(cè)太陽穴位置，最后在太陽穴處輕輕按壓，重復(fù)此動(dòng)作3—4次。

　　B2：嘴唇四周

　　沿著下巴下方→嘴角兩側(cè)→鼻子正下方→嘴角兩側(cè)→下巴下方的順序，用中指及無名指重重推壓。重復(fù)此動(dòng)作3—4次。

　　B3：鼻翼兩側(cè)

　　用中指指腹部位按壓鼻翼兩側(cè)凹進(jìn)去的位置，來回按壓15—17次，力道要輕。

　　B4下巴

　　用食指，中指及無名指按住下巴，朝著耳朵下方位置向上提升，左右兩邊臉頰各重復(fù)3—4次。

　　B5眼睛四周

　　①按照?qǐng)D片所示，中指指腹輕輕按壓眼尾及眼睛四周部位。

　　②用中指及無名指指腹輕輕按壓眉間上方部位，并慢慢向太陽穴位置移動(dòng)。

　?、圯p輕按壓太陽穴，指尖稍稍加點(diǎn)力度慢慢滑向耳朵前方。

　?、苤割^順著臉頰滑向耳下腺位置，重復(fù)3—4次。

　　B6臉頰

　　①用食指，中指及無名指一邊輕輕按壓，一邊按照眼睛下方→太陽穴→臉頰外側(cè)→下巴的順序滑動(dòng)指部。

　?、趶南掳臀恢瞄_始向眼睛下方用力向上提升肌肉，重復(fù)3—4次。

　　③用食指，中指及無名指從鼻子兩側(cè)開始向太陽穴位置向上推伸臉頰部位的肌肉。重復(fù)3—4次。

　　④整理活動(dòng)：用兩手手掌從鼻子兩側(cè)向耳朵前方位置拉伸臉部肌肉。最后再重復(fù)一遍之前的熱身活動(dòng)，這套完整的按摩操就完成了。

　　微微

　　有問必答時(shí)間

　　小橘子

　　微微你好，我想問一下，我的兩邊腮幫子都好硬，用手都能摸到，這種情況能治好嗎？

　　咬肌肥大肯定是可以治好的，時(shí)間早晚而已，不用太擔(dān)心。

　　微微

　　小橘子

　　之前有人勸我打瘦臉針，可我才19歲，我不想打，能有其他方法嗎？

　　不建議打瘦臉針，瘦臉針并不能根治咬肌問題，它本身具有時(shí)效性，年齡過早打更不好。

　　微微