男神寄語(yǔ)

　　美丑我們決定不了，但是我們決定的了體重與身形。難道你不想知道自己瘦下來(lái)有多美嗎？加油加油，在不經(jīng)意間你會(huì )成功的。

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

　　本期是第4季的第5期，男神是來(lái)自湖北省武漢市的淘淘豬，目前在一家國企上班。還是先看看霸氣男神的瘦身戰果吧：

　　決心減肥的動(dòng)力來(lái)自何處？

　　我一開(kāi)始在廣州上班，自己一個(gè)人吃東西不節制，也少鍛煉，慢慢的就越長(cháng)越胖，小肚肚也越來(lái)越大。后來(lái)回老家武漢工作，爸媽覺(jué)得我太胖，自己也跟女朋友分手了，就覺(jué)得自己確實(shí)是太胖了，就下定決心減肥。

　　經(jīng)歷了多久，瘦了多少呢？

　　從去年開(kāi)始減肥的，一開(kāi)始是169斤，經(jīng)歷了4、5個(gè)月吧，減到140斤，總共減了29斤。

　　減肥期間的飲食是怎樣的呀？

　　早上一定要吃的飽吃的營(yíng)養，不吃油炸的，喝豆漿。

　　中午就吃個(gè)6、7分飽，肉類(lèi)吃的少，吃比較多蔬菜。

　　晚上是關(guān)鍵，我一般不吃主食，吃水果（蘋(píng)果比較常吃）和蔬菜，正常我過(guò)了7點(diǎn)就不進(jìn)食了。一定要管住嘴，千萬(wàn)不要喝飲料和不吃宵夜。

　　那運動(dòng)方面呢？

　　我是辦公族，鍛煉只能晚上進(jìn)行了。我一個(gè)星期去健身房3次吧，60分鐘無(wú)氧，30分鐘有氧運動(dòng)。健身房教練說(shuō)騎車(chē)比跑步效果好的多，所以我騎車(chē)為主。

　　Ps：我家里邊放了一個(gè)體重稱(chēng)和落地的鏡子，這兩個(gè)東西幫助我了很多，我沒(méi)事就去稱(chēng)稱(chēng)，別讓自己有停下的機會(huì )。沒(méi)事就照照鏡子，看自己哪里不順眼就練哪里。

　　有遇到平臺期或什么困難嗎？

　　我的可塑性比較強，減肥也容易增肥也容易。其實(shí)我覺(jué)得減肥除了堅持鍛煉外，最最重要是管住嘴。這兩樣對我來(lái)沒(méi)有什么太大的困難，所以我的減肥路程也沒(méi)有遇到太大困難，平臺期好像也沒(méi)有遇到，體重是直線(xiàn)下降的。

　　減肥成功后有哪些變化呢？

　　自己看回以前胖的時(shí)候照片和現在的對比，區別太大了，有種很傷自尊的感覺(jué)。減肥之后可以穿4年前的褲子了，還有就是別人都說(shuō)我越來(lái)越帥了。去商場(chǎng)買(mǎi)衣服看中基本都能穿，而且穿上的效果很不錯。