什么茶可以減肥

　　有研究表明,茶和茶的提取物對減肥有著(zhù)神奇的效果,常飲茶可以達到減肥降脂的目的。喝什么茶減肥效果最好?在百分之八十的減肥者中,都約定俗成的認為喝茶可以減肥,甚至是把茶水作為日常飲用水的常客。的確,茶水中某些成分可以有效減少脂肪的吸收,促進(jìn)脂肪酸的分解,抑制脂肪合成,甚至還能降脂降血壓,可是并不是每一款茶都能作為減肥茶飲用,喝什么茶減肥效果最好?選對茶葉很重要,現在,就來(lái)看看哪些茶可以減肥吧。

　　1、普洱茶:這種茶我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的減肥效果的,其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種,普洱茶在喝的時(shí)候最好是剛剛泡好的,這樣堅持每天喝上1升的話(huà),持續下去,我相信你是一定可以減肥成功的。

　　2、菊花茶:其實(shí)在辦公室的女性白領(lǐng)們,喝菊花茶是一種很不錯的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的,那么對于我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過(guò)程中也是很好的輔助作用。

　　3、荷葉茶:這種茶聽(tīng)說(shuō)過(guò),但是我想喝過(guò)的卻不多吧,荷葉茶是可以讓人精神氣爽的,有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來(lái)瘦身減肥的話(huà),其實(shí)要注意的還是挺多的,喝荷葉茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好。

　　4、烏龍茶:公認的美容茶,茶味甘鮮,茶湯清冽,烏龍茶含有四十多種許多礦物元素,同時(shí)還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂,美顏瘦身,烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用,常飲烏龍茶可以瘦身,更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。

　　5、吉姆奈瑪茶:這種茶在喝到體內之后是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈瑪茶對于我們的減肥主要是一種預防的作用,當然吉姆奈瑪茶也是可以對于糖尿病都有很好的效果。

　　6、杜仲茶:對于杜仲茶是我之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的,但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外,杜仲茶還是可以預防衰老的。

　　7、紅茶:紅茶是大家比較喜歡和的,以為它只可以補血,其實(shí)紅茶有一個(gè)不顯著(zhù)的功能就是減肥了,我身邊不少朋友都再喝,確實(shí)每個(gè)身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。

　　8、茉莉花茶:很多人最?lèi)?ài)的就是茉莉花,不但芬香而且還很好看。其實(shí)茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開(kāi)水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺(jué),而且還很好喝,關(guān)鍵是還能減肥,真是大愛(ài)啊。

　　9、檸檬茶:檸檬茶給我的第一感覺(jué)就是酸酸的,特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行,但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。