如果天黑之前來(lái)得及

　　我要忘了你的眼睛

　　窮極一生

　　做不完一場(chǎng)夢(mèng)

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　　南山南-冉兒

　　來(lái)自康寶萊亮點(diǎn)

　　00:0003:53

　　翻唱這首《南山南》，是冉兒在2016年送給她所有朋友的第一首歌。

　　在全民K歌的直播平臺上，這首歌被播放了近3000次。

　　作為擁有45000多粉絲的歌手主播，每天晚上7:30冉兒會(huì )在“全民K歌”直播唱歌，人美聲甜的她在直播鏡頭前自信地談笑風(fēng)生。

　　每當她開(kāi)始唱歌，無(wú)數的鮮花和掌聲彈幕從屏幕前滾過(guò)……

　　沒(méi)有人知道，冉兒曾經(jīng)是237斤的大胖子。

　　冉兒其實(shí)叫夏威夷，是個(gè)來(lái)自山東的直爽姑娘。

　　說(shuō)起自己的唱歌夢(mèng)想，夏威夷很開(kāi)心地笑出聲。從小就喜歡唱歌的她，因為過(guò)人的唱歌天賦和良好的家庭條件，家人從小就培養她學(xué)習聲樂(lè )。

　　她說(shuō)，唱歌是她的夢(mèng)想，舞臺是她最向往的地方。

　　后來(lái)上大學(xué)的時(shí)候，雖然選的不同專(zhuān)業(yè)，她也沒(méi)有放棄她想唱歌的夢(mèng)想，出于對舞臺的熱愛(ài)，她一而再再而三地參加了很多大型的比賽。

　　然而，由于自身肥胖給人帶來(lái)的偏見(jiàn)，很多比賽都沒(méi)有給她一個(gè)公平的名次。

　　“我們家的減肥藥都可以用火車(chē)皮子拉”

　　夏威夷從小就是易胖體質(zhì)，從沒(méi)有瘦過(guò)，為了減肥，她什么樣的減肥藥都吃過(guò)了。

　　用她媽媽的話(huà)說(shuō)“我們家的減肥藥都可以用火車(chē)皮子拉……”，甚至有好多減肥藥都是大家沒(méi)聽(tīng)過(guò)的，比如“減肥鍋巴”（一種代餐），然而并沒(méi)有什么卵用。

　　可以說(shuō)，除了沒(méi)有切胃、沒(méi)有吸脂，她用盡了所有的法子，甚至針灸、拔罐、推拿……但是沒(méi)有一個(gè)管用的。（說(shuō)多了都是淚啊……）

　　藥物減肥沒(méi)有讓她瘦下來(lái)，夏威夷開(kāi)始嘗試運動(dòng)減肥。

　　她參加了山東省齊魯電視臺舉辦的一個(gè)減肥挑戰賽“肥比尋常”，一個(gè)減肥真人秀節目，她在那里待了三個(gè)月的時(shí)間，不僅每天要接受四個(gè)小時(shí)的高強度訓練，還要控制熱量的攝入，每天吃得極其少！

　　但這一切，夏威夷全咬牙堅持下來(lái)了，三個(gè)月后她瘦了40斤，但是高強度的運動(dòng)讓本來(lái)身體不好的她無(wú)法承受，心臟不適，膝蓋積水（即膝關(guān)節滑膜炎，是由于膝關(guān)節扭傷和多種關(guān)節內損傷而引起的炎癥）。

　　更可怕的是，比賽結束回家只過(guò)了一個(gè)月，40斤就全反彈回來(lái)了。

　　執著(zhù)唱歌夢(mèng)想，帶個(gè)假發(fā)模仿韓紅

　　在減肥的路上跌跌撞撞，夏威夷不曾放棄自己最初的夢(mèng)想。

　　但苦于現實(shí)的無(wú)奈，后來(lái)，有人建議她，“你不是胖嘛，你可以模仿韓紅，帶個(gè)假發(fā)唱歌。”

　　果不其然，模仿韓紅唱歌讓她獲得了很多人氣，演出費也比原來(lái)高了。不過(guò)，也因為如此，她不再注意自己的形象，體重也“水漲船高”。

　　做自己唱歌到奔潰，痛下決心要減肥

　　一次參加央視3套“越戰越勇”的慘痛經(jīng)歷讓夏威夷下定決心一定要減肥！

　　當時(shí)，“越戰越勇”節目組人員跟她說(shuō)，“你來(lái)參加這次演出和比賽，你不用再模仿韓紅了，可以唱你自己喜歡的歌，扮上你自己喜歡的扮相。”

　　這一次，夏威夷覺(jué)得自己終于可以不用模仿別人，做真正的自己站在舞臺上，實(shí)現自己的多年的夢(mèng)想。于是，那天她特意買(mǎi)了漂亮的新裙子，渾身上下穿好塑身衣，滿(mǎn)心歡喜地去參加比賽。

　　比賽結束后兩個(gè)月，她回頭再放自己曾經(jīng)的那場(chǎng)節目的時(shí)候，她頓時(shí)崩潰了，無(wú)法相信電視機里的那個(gè)肥胖臃腫的歌手是自己！

　　那一刻起，夏威夷清醒地意識到，無(wú)論唱功有多好，外形不佳，依然是沒(méi)有人會(huì )賞識的（這個(gè)看臉的世界）。于是她痛下決心，這次一定要減下來(lái)。

　　和老公一起減肥，他竟然瘦了比我多

　　由于自己曾經(jīng)試過(guò)太多減肥方法，都以失敗告終，所以一開(kāi)始，她對于康寶萊蛋白混合飲料的態(tài)度是很謹慎的。

　　她的營(yíng)養老師一直跟她保持聯(lián)系，在一次活動(dòng)上，營(yíng)養老師邀請她去唱歌。她看到臺上好多人在分享自己減重成功的經(jīng)歷，再加上之前自己嘗試過(guò)，效果還不錯（后因模仿韓紅才停了），于是她回去跟老公商量著(zhù)不如兩人一塊兒加入營(yíng)養俱樂(lè )部，那時(shí)她老公有200多斤。

　　誰(shuí)知道一段時(shí)間后，夏威夷減了27斤，而她老公減了51斤！

　　什么？老公竟然比自己還減得多，當時(shí)她就怒了！

　　當然，這是因為她有的時(shí)候在外地演出，不能完全按照要求去吃，飲水量可能達不到。而她老公呢，幾乎天天都去營(yíng)養俱樂(lè )部里吃產(chǎn)品。

　　到現在，當時(shí)198斤的夏威夷已經(jīng)減重了47斤！

　　談及自己減肥的成果，她覺(jué)得最重要的是她老公一直以來(lái)陪伴在她身邊，告訴她怎么去吃，怎么去減。兩個(gè)人一起減肥，互相支持，彼此鼓勵，更容易成功。

　　三分靠運動(dòng)，七分控飲食

　　多年的減肥經(jīng)驗，讓夏威夷明白，純藥物減肥不靠譜，運動(dòng)減肥必須要常年頑強的堅持。只有“三分運動(dòng)，七分飲食”的方法，才能做到不反彈，健康地瘦。

　　現在，她在運動(dòng)上花的時(shí)間是不多的，有的時(shí)候會(huì )在家里跳鄭多燕“小紅帽”健身操，或者步行去俱樂(lè )部里做一些簡(jiǎn)單的有氧運動(dòng)。

　　更主要的在飲食控制上，早餐和晚餐都是營(yíng)養代餐。午餐在營(yíng)養俱樂(lè )部里吃飯，用5菜：2肉:1碳水化合物，這樣的方法去吃。

　　曾經(jīng)的夏威夷可是無(wú)肉不歡的，她回憶說(shuō)，“以前每周我們家都有燉兩次排骨，如果看不到肉的話(huà)，我肯定會(huì )發(fā)脾氣的。以前的我不吃青菜、不吃沒(méi)加醬油的菜。但是，現在我特別喜歡吃青菜，不是說(shuō)我刻意的不吃肉或者只愿意吃青菜。真的就是改變了我的體質(zhì)，就是身體里面沒(méi)有想吃肉的沖動(dòng)了”。

　　保持飲食控制，注意低碳、低脂、高植物纖維的飲食習慣已經(jīng)成為她生活里的一部分。

　　此外，過(guò)去只喝飲料、不喝水的習慣，夏威夷也改掉了，現在她經(jīng)常喝水，促進(jìn)體內代謝循環(huán)。

　　如今，瘦下來(lái)的夏威夷，看起來(lái)像二十幾歲的小姑娘，原來(lái)的雙下巴不見(jiàn)了，減去脂肪，姣好的模樣日漸凸顯（本來(lái)就是個(gè)美人啊！），你能看得出她還是兩位孩子的媽媽?zhuān)?/p>

　　曾經(jīng)的巔峰體重237斤，到現在的151斤，夏威夷依然在繼續努力，同時(shí)，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的她還把正能量傳遞給身邊的人。

　　關(guān)于唱歌的夢(mèng)想，夏威夷一直在堅持著(zhù)，不論是過(guò)去模仿別人，還是現在為大家直播唱歌，她用溫暖的歌聲治愈了無(wú)數人疲憊的心。

　　好聲音不應該被肥胖埋沒(méi)！（初次認識她的人可以點(diǎn)開(kāi)本文開(kāi)頭的音頻，聽(tīng)聽(tīng)她的歌聲噢~）

　　曾經(jīng)的肥胖讓夏威夷遭遇了太多的不公與嘲諷，但她依然執著(zhù)自己的音樂(lè )夢(mèng)想，努力改變自己。這場(chǎng)美麗蛻變給夏威夷一個(gè)更好的形象和更健康的生活習慣，現在的她，作為人美聲甜的人氣歌手主播，在夢(mèng)想的道路上更有信心的走下去~