成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 韓式有氧按摩 1分鐘消水腫 去法令紋!

韓式有氧按摩 1分鐘消水腫 去法令紋!

2017-02-22 來(lái)源:瘦臉?lè )椒?/span>  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用左右手的拇指和中指、無(wú)名指,分別從嘴角兩側和眼睛下面,用手指夾著(zhù),然后輕輕捏掐5秒,重復3次,令嘴角上揚,鍛煉法令線(xiàn)周?chē)哪槻考∪猓瑴p掉松弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太過(guò)度,盡量不要眼袋往下拉動(dòng),保持眼睛周?chē)姆€定性。

  STEP1:疏通胸口,推走水腫

  手指并攏,右手握拳,拇指伸出,將第一與第二關(guān)節之間的部分(接近第二關(guān)節)放在胸口中央,靠鎖骨內側的下方,順著(zhù)鎖骨往外,首先施力往下推擦,然后往上移動(dòng)到鎖骨下,再往下推擦,左右各以這種方式按摩3個(gè)來(lái)回。

  STEP2:分解老舊廢物,令鎖骨淋巴流動(dòng)

  右手握拳,食指和中指伸出張開(kāi),成“剪刀”的手勢,然后彎曲手指,用彎曲的手指關(guān)節夾著(zhù)左邊鎖骨的內側,然后一下一下地順著(zhù)鎖骨往外捏掐3次,分解積聚在這里的老舊廢物,令淋巴流動(dòng)起來(lái)。

  STEP3:輕擦并按摩脖子兩側

  打開(kāi)雙手,手指并攏伸直,將指腹放在耳朵下方,順著(zhù)脖子往下緩緩輕擦,左右各輕擦3次。此處這分布著(zhù)淋巴管和靜脈血管,按摩讓血液和淋巴流動(dòng)起來(lái),能疏通管道,讓毒素和多余的水分往下排走。

  STEP4:用拇指按壓眼周,消除眼部浮腫

  右手握拳,伸出大拇指,然后將右手放在左側,大拇指按在眼眶的內側,如圖所示,順著(zhù)眼眶上側的7個(gè)刺激點(diǎn)來(lái)按壓,然后輕擦回眼眶內側,如此重復3個(gè)來(lái)回。注意手的位置,不要令大拇指垂直眼眶,用指尖來(lái)按壓。

  STEP5:按壓鼻翼軟骨,推走水腫

  雙手握拳,伸出食指,指腹按在鼻翼的左右兩側,施力按壓1秒。然后順著(zhù)鼻子兩側往上,用食指靠拇指的一側來(lái)推擦,不要用食指的前側來(lái)按摩哦,到達內眼角的地方,再一次用指腹施力按壓1秒,左右都按摩3次。

  STEP6:將嘴角往上提拉,消除法令線(xiàn)周?chē)乃沙诜嗜?/strong>

  用左右手的拇指和中指、無(wú)名指,分別從嘴角兩側和眼睛下面,用手指夾著(zhù),然后輕輕捏掐5秒,重復3次,令嘴角上揚,鍛煉法令線(xiàn)周?chē)哪槻考∪猓瑴p掉松弛的肥肉。注意捏掐的幅度不要太過(guò)度,盡量不要眼袋往下拉動(dòng),保持眼睛周?chē)姆€定性。

  STEP7:用手指關(guān)節按摩,提拉整個(gè)臉部

  雙手握拳,伸出食指和中指并彎曲,托在下巴兩側,食指和中指分別從前后夾著(zhù)下頜,順著(zhù)往上輕擦至腮骨處與耳下之間的位置上,輕擦的時(shí)候稍微往上提拉。

  與耳朵下方開(kāi)始,繼續用彎曲張開(kāi)的食指和中指關(guān)節,繞著(zhù)耳朵從前往后的輕擦到耳后,再順著(zhù)脖子往下輕擦到與肩部連接的地方。最后左手往前,右手繞過(guò)鎖骨,兩手于左側鎖骨處靠攏,然后放回脖子底部,右手往前,左手繞過(guò)鎖骨,于右側的鎖骨靠攏。整套動(dòng)作重復3次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
姜堰市| 赣州市| 秀山| 包头市| 肥乡县| 定远县| 贞丰县| 木里| 凤冈县| 句容市| 论坛| 岐山县| 西乌| 西丰县| 思茅市| 邵武市| 梁河县| 通山县| 三门县| 洛扎县| 衡水市| 麻城市| 瑞安市| 巴东县| 曲靖市| 高平市| 台中市| 土默特右旗| 通江县| 汉川市| 巫溪县| 永德县| 舞钢市| 盈江县| 柯坪县| 昆明市| 蓝山县| 嫩江县| 清水河县| 文昌市| 黄山市|