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瑜伽瘦臉法減雙下巴消細紋 六個動作快速有效

摘要:瑜伽的體式有很多,其中,瑜伽瘦臉就有很多動作。今天小編通過圖片詳細分析瑜伽瘦臉動作,幫助臉上有贅肉的MM塑造成名模般的上鏡小臉人。

  瑜伽的體式有很多,其中,瑜伽瘦臉就有很多動作。今天芬芬通過圖片詳細分析瑜伽瘦臉動作,幫助臉上有贅肉的MM塑造成名模般的上鏡小臉人。這些動作除了瘦臉外,還有撫平臉上細紋皺紋的效果哦。

  瑜伽的體式有很多,其中,瑜伽瘦臉就有很多動作。今天小編通過圖片詳細分析瑜伽瘦臉動作,幫助臉上有贅肉的MM塑造成名模般的上鏡小臉人。這些動作除了瘦臉外,還有撫平臉上細紋皺紋的效果哦。因此,趕快一起練習吧,讓臉上的皺紋、贅肉、雙下巴通通滾蛋。

  瑜伽瘦臉方法一

  1、挺直腰部,端正頭部。低下頭,深呼吸,呼吸的同時下巴帶動頭部從右到左順時針轉(zhuǎn)動。

  2、然后換方向,深呼吸從左到右逆時針慢慢轉(zhuǎn)動。

  3、雙手摩擦搓熱,臉部朝前,雙手搓熱后包住臉頰,讓掌心的熱度傳到臉上。

  瑜伽瘦臉方法二

  雙手十指交叉,大拇指突起,拇指支撐著下巴。慢慢呼吸,肩膀放松下沉,頭部向后仰起,雙手跟隨頭部一起向后拉伸,大拇指用力貼住下巴,稍微用力向后推。保持數(shù)秒,然后回到原位,再重復動作。

  瑜伽瘦臉方法四

  腰背挺直,下巴端正。左手臂向前伸直,四指握拳,大拇指豎起。眼睛望著大拇指,左手逆時針劃一個圈。然后同樣方法換右手順時針畫一個圈。然后雙手搓熱,掌心包住雙眼片刻。再重復練習這個動作。

  瑜伽瘦臉方法五

  雙手食指和中指伸直并攏,指腹放在眉頭上方。深呼吸兩次,再次吸氣呼氣,手指輕輕移動拉到眉尾上方額頭處。重復練習這個動作數(shù)次。

  瑜伽瘦臉方法六

  四指輕輕握拳,豎起大拇指,指腹直立按著眉頭處。吸氣,呼氣的時候拇指指腹點按眉頭。重復練習這個動作數(shù)次。

 

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