成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 六個動作+五種食物 輕松打造精致小V臉

六個動作+五種食物 輕松打造精致小V臉

摘要:想要打造精致的小V臉,除了要有針對性的臉部運動外,在飲食上也要下功夫。要多吃含鉀的食物,鉀可以促進新陳代謝,臉部就容易瘦,下面就來看看該怎么練,該怎么吃吧。

  想要打造精致的小V臉,除了要有針對性的臉部運動外,在飲食上也要下功夫。要多吃含鉀的食物,鉀可以促進新陳代謝,臉部就容易瘦,下面就來看看該怎么練,該怎么吃吧。

  六個瘦臉動作

  瘦臉動作一:

  努力向后抬頭,感受下巴和頸部的拉伸,同時閉緊嘴巴。

  堅持10秒,恢復動作,然后再重復。

  這招可以有效消除長期堆積的雙下巴。

  瘦臉動作二:

  雙手放置頭部,頭部及頸部盡力向前伸,這招可以有效拉伸頸部線條,讓頸部變得細長有型。

  同時也能很好的舒緩頸部壓力,促進血液循環(huán)。

  瘦臉動作三:

  雙手自然垂放,頭部做畫圈動作,有效活動頸部,促進血液循環(huán),打通頸部淋巴結。

  瘦臉動作四:

  雙手在后背處相握,挺胸抬頭,感受面部,頸部,胸部的肌肉伸展。

  瘦臉動作五:

  雙手在背后相握,手臂直線抬起,同時頭部后仰,感受下巴和頸部的拉伸。

  瘦臉動作六:

  雙手后背相握直線抬起,身體盡力下壓。

  這套簡單的動作不僅可以瘦臉,消除雙下巴,還能緩解肌肉疲勞。

  五種瘦臉食品

  豌豆苗

  我們?nèi)粘K缘亩姑?,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉。

  豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素,這些物質可以對于利水消腫有著不容忽視的功效。

  豆苗還可以促進口腔活動,讓臉上的脂肪在口腔不斷活動中被消耗掉。

  檸檬

  飲用檸檬水瘦臉是宋慧喬的獨門秘笈。

  檸檬能夠軟化并清潔皮膚,同時還能增加臉部彈性。

  早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫。

  菠菜

  菠菜含有豐富的鉀及維生素A和C,但是必須注意烹調方式,因為菠菜相當容易流失營養(yǎng)。

  菠菜還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源,被推崇為養(yǎng)顏佳品。

  西芹

  西芹除了利尿消水腫效果之外,在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。

  木瓜

  木瓜本身可以幫助分解脂肪,木瓜進入口腔的時候,分解脂肪的物質也同樣會對臉上多余的脂肪起到分解效用。

  多吃木瓜不但可以豐胸,而且也可以消除臉上的脂肪。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
牟定县| 凤山县| 白河县| 沂水县| 连江县| 余庆县| 家居| 临湘市| 平凉市| 天长市| 延寿县| 横山县| 瑞金市| 广东省| 军事| 阿克苏市| 时尚| 珠海市| 抚远县| 朝阳县| 黄骅市| 嵩明县| 莒南县| 邵武市| 平谷区| 沙洋县| 遵化市| 万盛区| 富锦市| 郓城县| 乐山市| 成武县| 乃东县| 明光市| 宜良县| 偏关县| 长葛市| 海淀区| 莲花县| 鲁山县| 都昌县|