我們都知道喝茶是非常養生的方法，但是具體喝什么茶才對我們的身體有好處呢，其實(shí)每一個(gè)人的體質(zhì)不同，口味也不能統一，所以我們只要找到適合自己的茶就好，當然我們自己也可以搭配出一些養生的茶來(lái)，例如我們可以采用有滋補功效的紅棗搭配玫瑰和荷葉做出一道紅棗玫瑰荷葉茶來(lái)。

　　紅棗玫瑰荷葉茶的做法簡(jiǎn)單，因為我們采用的材料是最為常見(jiàn)的紅棗以及玫瑰花和荷葉，當然我們還可以加一些清肝明目的白菊花起到更大的功效。

　　紅棗，又名大棗。自古以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱(chēng)，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節水型林果業(yè)的首選良種。

　　和田地處新疆南部，干旱少雨，光照時(shí)間長(cháng)，晝夜溫差大，產(chǎn)出的和田的大紅棗，個(gè)大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、干而不皺，維生素C含量高于蘋(píng)果的七八十倍，碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高，是很好的食補品。基地位于世界水果優(yōu)生區的核心中央區——新疆和田新疆建設兵團47團、224團，這里擁有最適合紅棗生長(cháng)的無(wú)污染堿性沙化土壤。充沛的光熱資源和富含礦物質(zhì)通過(guò)國家ISO90000S質(zhì)量認證，產(chǎn)品覆蓋全國所有省、市、自治區。

　　材料：紅棗十個(gè)、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒(méi)有的話(huà)用藥店賣(mài)的荷葉也可以，白菊花6朵

減肥茶的做法 教你自制減肥茶" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201610/20161016225716121.jpg" />

　　做法：

　　把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進(jìn)去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。

　　喝法：

　　煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時(shí)候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應了，就代替茶水喝。據說(shuō)曾有個(gè)MM用此方法減掉了20斤。

　　適合人群：

　　寒性體質(zhì)MM

　　上文我們介紹了什么是紅棗，我們知道紅棗有非常豐富的營(yíng)養，常吃紅棗可以起到很好的養生功效和保健的作用，紅棗也可以制作成茶，我們上文將紅棗搭配上玫瑰花和荷葉做出了一道養生的茶——紅棗玫瑰荷葉茶，紅棗玫瑰荷葉茶不但外觀(guān)好看而且還有很好的飲用功效。