黃瓜有清涼、解渴、利尿作用,一直屬于減肥“風(fēng)云”食物。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用蘿卜可以有效減少體內(nèi)多余水分,對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。
原料:
黃瓜100g,蘿卜100g。
調(diào)料:蒜1瓣,鹽4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油適量。
奇思妙制:
1、黃瓜和蘿卜洗干凈,切絲;
2、放入容器內(nèi),放鹽,拌勻,放置15分鐘,瀝水;
3、蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿卜絲中,再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。
涼拌黃瓜和蘿卜絲,口感清爽,紅綠搭配色彩鮮艷,是非常適合我們這個季節(jié)的涼拌菜,同時還可以有效的減掉我們手臂的多余贅肉,讓手臂變得更加的纖細(xì),讓我們在夏天可以更勇敢的去穿我們盼望已久的短袖和吊帶,讓我們在夏天過的更加的自信和快樂。