臉部表情筋訓練方法
1、雙腳與肩同寬，挺直背脊，眼睛直視正前方。
2、慢慢閉上眼睛，保持臉部與地面垂直，堅持5秒，然后突然低頭，重復3~5次。
3、脖子與下巴貼緊，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。
4、通過(guò)說(shuō)話(huà)來(lái)練習表情，例如：慢慢地發(fā)音說(shuō)出“你想歐巴桑”。借由夸張地動(dòng)手動(dòng)嘴，來(lái)鍛煉臉部肌肉。
5、結合3、4的練習，閉緊雙眼，在下巴與脖子往下貼緊的過(guò)程中，重復發(fā)音練習。
6、用拇指、食指、中指、無(wú)名指中3個(gè)指腹推按額頭正中央，手指間留出空隙，注意力度大小。
7、將中指和無(wú)名指放于下嘴唇的正下方上，翹起下嘴角，由中間向兩邊呈弧形推進(jìn)，力度由弱到強。推至嘴角后，由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。重復3~4次。
8、用兩手中指從鼻子中間往下推，慢慢加重力道，直至推至鼻下溝，往返按摩重復3~4次。
9、用一只手的拇指、食指、中指、無(wú)名指放于下顎，大拇指提高到耳朵的下方。無(wú)名指和大拇指不動(dòng)，用中指和食指拉動(dòng)臉部肌肉輕輕左右移動(dòng)，重復動(dòng)作3~4次。
活血化瘀，舒筋通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節，大骨節病等。
健客價(jià)： ￥26適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥109見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥159增強免疫力。
健客價(jià)： ￥392.88按摩。
健客價(jià)： ￥209見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥139解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥5.5潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥15.5清肺熱，潤燥止咳。用于干咳，久咳。
健客價(jià)： ￥18.5散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥116解毒化腐，用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥7.8補腎強心，壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，胸悶頭暈，氣短乏力，風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽(yáng)痿遺精，也可用于冠心病，更年期高血壓，胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià)： ￥128增添情趣，提高性生活的樂(lè )趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥54退熱消炎，清胃利便。用于頭痛牙痛，口舌生瘡，暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通，煩燥口渴。
健客價(jià)： ￥25滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥38滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥37溫腎補氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥28溫腎補氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥59有鎮靜，利尿，活血的功效。用于驚風(fēng)，癲癇，心悸，失眠，小便不利，尿痛，尿血，閉經(jīng)。
健客價(jià)： ￥15改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥32
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