年前不論任何行業(yè)都是最忙碌的時(shí)候，更別提苦逼的上班族白領(lǐng)了。不想聽(tīng)到過(guò)年回家被人說(shuō)發(fā)胖了的話(huà)，我們應(yīng)該怎么做呢?下面小編為你介紹精油穴位按摩助你輕松減肥。
上班族
杜松子(21滴)+薰衣草(10滴)+迷迭香(7滴)混在10cc基底油(如橄欖油、甜杏仁油、椰子油等冷壓萃取油類(lèi))或乳液中，用來(lái)按摩或泡澡。
浮腫體質(zhì)
有些浮腫體質(zhì)的人，會(huì)出現(xiàn)筋骨僵硬，中醫(yī)師建議可用玫瑰或伸筋草(3錢(qián))+艾葉(5錢(qián))煮汁泡腳泡澡(中藥房可購(gòu)得)，疏通活絡(luò)氣血，讓筋骨變得柔軟。
久站久坐人群
久站久坐造成血液循環(huán)不良或靜脈曲張，可用具收斂血管效果精油，如天竺葵、辣薄荷及絲柏，三種精油調(diào)配一起，工作前按摩腿部，有助減輕下肢浮腫，減輕血管擴(kuò)張狀況。
浮腫體型
肥胖代謝差造成的浮腫，可試試看葡萄柚(13滴)+茴香(7滴)+杜松子(20滴)+10cc基底油調(diào)制，加強(qiáng)新陳代謝并可利尿排水，重新恢復(fù)好身材。
穴位按摩幫助減肥
穴位：全身水腫：水分穴、豐隆穴、下肢水腫：足三里穴、腳踝浮腫：三陰交
方法是指腹向下按壓穴位到酸麻腫脹，然后休息5～10秒后再重復(fù)按壓，每天按摩10～15分鐘即可。
以上兩則方法，不用去健身會(huì)所，除了精油護(hù)理以外，在家在公司都可以輕松進(jìn)行。
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健客價(jià)： ￥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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