下面就給大家介紹幾個(gè)排毒食品和減肥茶，幫助大家在日常生活中可以有效的排水腫，去除毒素，那么就來(lái)看看我們應該怎么做吧。相信你們會(huì )很快找到答案的哦。

　　喝潮州茶消脂法

　　潮州人吃完飯總會(huì )喝一杯功夫茶，舒一口飯氣，其實(shí)這種傳統飲食習慣已演變成減肥古方，他們還會(huì )配搭健美湯和飯以加強瘦身效果。

　　最好選飲梅子湯、金針木耳湯、酸筍魚(yú)湯等減肥湯水，再配食黑糯米飯、咸菜姜飯加低脂肉類(lèi)，最后當然少不了喝一杯鐵觀(guān)音，清一清腸胃油膩。按非正式統計，十居其九的潮州人都是身形瘦削，也許與這個(gè)飲茶食療不無(wú)關(guān)系，而且飲茶又是天然食療的一種，可試一試!

　　薏米排毒美肌

　　怕肥而對糖水敬而遠之，無(wú)形中少了好多口福樂(lè )趣，其實(shí)你只要會(huì )挑會(huì )食，就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水選用的配料成分就有好多減肥美顏材料，比如口感韌勁十足的薏米。

　　它有輕瀉作用，能利尿清除體內毒素和多余的水分，幫你減肥，也有凈化皮膚、治療濕疹和皮膚痕癢的作用，令皮膚變白和細膩。下次吃糖水時(shí)，記得叫碗薏米茶啦!

　　西柚瘦身餐凈腸排毒

　　西柚蘊含豐富的纖維和水分，可以令你很快有飽感。試行這個(gè)餐單時(shí)，你不需要計算吃了多少卡路里，餐單材料既簡(jiǎn)單又易做，所以隨時(shí)都可進(jìn)行。

　　野菜排毒青汁

　　提起食藥減肥，大家都心有余悸，怕有副作用。至于飲減肥茶就不用怕了，其結果只是瀉肚子，這樣還可因禍得福，而達到減肥兼秀身效果，不過(guò)切勿飲得太多，否則有可能因脫水而暈倒。

　　想安全地減肥倒不如揀這種青汁，它由多種野菜壓榨而成，既無(wú)添加劑，又是純天然配方，有助排出體內毒素，凈化血液中的酸素，營(yíng)養高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齊飲用，味道尚算不俗，減肥期間口淡，飲上一杯確實(shí)不錯。

　　沙拉醬會(huì )致肥

　　吃沙拉當午餐是很多小姐減肥選擇的方法，以為吃一個(gè)菜沙拉比吃碗魚(yú)蛋粉熱量低好多，沒(méi)錯!如果是凈食生菜不加醬汁的話(huà)。其實(shí)沙拉的熱量高過(guò)一碗米飯的熱量，因為伴菜的醬料很油膩，一茶匙橄欖油有40～50卡路里，而一碗青菜卻只是25個(gè)卡路里，可以想像到蛋黃醬、千島醬有多油膩。

　　所以下次吃沙拉時(shí)略嫌青菜味道寡的話(huà)，最好是加檸檬汁調調味，這樣不會(huì )太肥而又有味覺(jué)享受。

　　許多的減肥餐單都單單只要減肥的作用，很少有既減肥又能排毒的。現在介紹這個(gè)餐單只要重復按以下餐單吃?xún)商欤梢耘湃シe聚于體內的毒素，改善下半身水腫狀況。先進(jìn)行凈體餐單，再實(shí)行7日食療，瘦身效果會(huì )更佳。

　　早餐：任何新鮮水果(份量不限)+無(wú)糖果汁一杯

　　午餐：任何蔬果(份量不限)+無(wú)糖果汁一杯

　　晚餐：任何蔬果(份量不限)+番茄汁半杯

　　好啦，看完了上面的減肥茶后，那么大家是不是都知道了減肥的道路該怎么做了呢，其實(shí)在這個(gè)夏天里大家不管怎么選擇減肥，都要記住飲食和運動(dòng)搭配才是王道啊，所以就快快的行動(dòng)起來(lái)吧，減肥是不等懶人的哦，為了美麗的裙子，拼了吧，加油啊你們一定會(huì )成功的哦。

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