瘦腰秘方，水蛇腰勢(shì)在必得

2015-05-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，因而人們?cè)絹?lái)越重視做事的效率、速度，甚至連瘦腰也不例外。

　　現(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏不斷加快，因而人們?cè)絹?lái)越重視做事的效率、速度，甚至連瘦腰也不例外。特別是現(xiàn)在，夏天即將到來(lái)，瘦腰迫在眉睫，因此，許多MM都跑來(lái)問(wèn)小編有沒(méi)有什么好方法推薦。今天，為了滿足大家的心愿，小編準(zhǔn)備了幾個(gè)瘦腰的秘方，讓你們成功打造水蛇腰。

　　正確瘦腰

　　有的MM為了快速看到瘦腰效果，會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量，或過(guò)度食用能一些會(huì)產(chǎn)生副作用的食品，這樣容易給身體造成負(fù)擔(dān)。如果你想要快速有效的瘦出平坦小腹就要適量的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，這樣才能瘦得健康又性感哦。

　　喝紅薯紅豆粥瘦腰

　　有的MM腰腹其實(shí)并不胖，只是沒(méi)有及時(shí)的將隔夜的宿便排除，才會(huì)顯得那樣凸起。如果你想要讓腰腹變得更加平坦纖瘦，那趕快給自己熬一碗紅薯紅豆粥吧，它能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你喝著美味的靚粥就能輕松擺脫贅肉煩惱，瘦出性感細(xì)腰哦。

　　挺身按摩瘦腰

　　挺直腰身坐在椅子上，雙手四指并攏緊貼在腹部上，雙腿屈膝垂于地面。利用雙手輕輕的按揉腹部，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至其略微發(fā)熱。這套運(yùn)動(dòng)能使腰部脂肪加速燃燒，讓其變得更加平坦緊實(shí)，常練習(xí)能輕松練就出性感蠻腰哦。

　　冷熱交替瘦腰

　　當(dāng)利用手指指腹輕輕的按壓腰腹，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱后，可以嘗試著用冰毛巾輕敷腰腹，這樣冷熱交替能使腰腹脂肪肪加速燃燒，還能使腰部變得更加緊實(shí)平坦，常這樣做能輕松趕走大肚腩，瘦出性感曲線，從而達(dá)到減肥效果。

　　轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)瘦腰

　　簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)也能有助于趕走粗腰哦，不論你是坐著還是站著，你都可以利用身體的力量將身子緩慢向后扭轉(zhuǎn)，達(dá)到極限后保持該姿勢(shì)片刻，再緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。反復(fù)練習(xí)這套動(dòng)作能使你的腰部快速擺脫贅肉，讓你輕松瘦出性感曲線，以達(dá)到減肥效果。

　　穿合身衣褲瘦腰

　　有的MM很喜歡穿緊身，其實(shí)穿緊身衣并不會(huì)使你看上去變得窈窕，常這樣穿不僅不能減肥，還會(huì)讓身體的血液不通暢，讓你的身材變得更加浮腫。如果你想要輕松瘦出好身材，那不妨將你的緊身收起來(lái)，換上合身的衣褲吧，這樣能避免浮腫哦。

　　各位想要瘦腰的MM趕快看過(guò)來(lái)，小編為你們精心準(zhǔn)備了幾款絕妙的瘦腰秘方。如此難得的機(jī)會(huì)你們可不能錯(cuò)過(guò)哦，且瘦且珍惜吧！

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛，如：頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛等。

健客價(jià)：￥13

用于緩解輕至中度疼痛如：關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng)，也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。

健客價(jià)：￥16

清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒，流感。

健客價(jià)：￥16

本品系非甾體抗炎藥。適用于： 1.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。 2.急性的輕,中度疼痛如：手術(shù)后,創(chuàng)傷后,勞損后,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等 3.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。

健客價(jià)：￥25

適用于緩解下列癥狀：牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)、肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛；勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨炎節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛；以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的發(fā)熱。

健客價(jià)：￥25

用于緩解和預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)（膝、髖、脊柱、肩、手腕、踝等）軟骨磨損、退化所致的疼痛、僵硬、腫脹和活動(dòng)困難。

健客價(jià)：￥60

用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。可緩解和消除骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥240

用于治療和預(yù)防全身各種關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖切躁P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

健客價(jià)：￥30

健客價(jià)：￥466

健客價(jià)：￥290

用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的

健客價(jià)：￥65

本品用于40歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解或改善由于缺乏雌激素. 孕激素. 鈣和維生素而引起的癥狀： 1. 潮熱汗出. 煩躁失眠. 骨質(zhì)疏松. 肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2. 皮膚干燥. 搔癢. 皺折. 色素沉著. 老年斑出現(xiàn). 眼睛干澀。 3. 心悸. 胸悶氣短. 高血脂. 更年期血壓波動(dòng)。 4. 月經(jīng)紊亂. 外陰搔癢. 陰道炎. 性交痛. 性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子

健客價(jià)：￥50