q1：腹部贅肉和年齡有關(guān)，絕對減不掉？

　　腹部贅肉和年齡絕對無(wú)關(guān)。如果腹部開(kāi)始出現贅肉，那是因為從很早之前就養成了容易出現腹部贅肉的不良生活習慣。如果喜歡吃夜宵或喜歡飲酒，或者平常一點(diǎn)都不運動(dòng)，那么攝取的熱量比消耗的熱量更多，所以在某一時(shí)刻就會(huì )出現腹部贅肉。這種不良的生活習慣在工作中比較容易養成，所以說(shuō)腹部贅肉和年齡是相關(guān)的這種看法是一種誤解。

　　q2：只有做腹肌運動(dòng)才能減掉腹部贅肉？

　　a：針對身體特定部位做運動(dòng)其實(shí)不止能減掉那個(gè)部位的贅肉。通過(guò)運動(dòng)，可以使積累在全身的脂肪慢慢燃燒。所以即使不是腹肌運動(dòng)，像跑步﹑走步﹑游泳等有氧運動(dòng)都有利于減掉腹部贅肉。

　　q3：如腹部少贅肉就不是腹部肥胖？

　　a：?jiǎn)渭儚谋砻嬗|摸到的腹部贅肉，是無(wú)法判斷它是否是腹部肥胖的。腹部的臟器和臟器之間分布的脂肪決定它是否是腹部肥胖。如果腹部?jì)扰K中積累了太多的脂肪，很容易得各種成人病，所以要特別留心腹部肥胖。

　　q4：用力掐腹部肉可以減掉腹部贅肉？

　　a：有些人會(huì )認為用力掐腹部肉，使脂肪得以分解，這樣就可以減掉腹部贅肉。但事實(shí)上并非如此。只有堅持不懈的做有氧運動(dòng)，才能使全身積累的脂肪得以燃燒，由此減掉腹部贅肉。

　　q5：穿塑身內衣就能減掉腹部贅肉？

　　a：塑身內衣具有隱藏凸顯的腹部脂肪，保持完美的體型，因此人們可能會(huì )認為如果穿此內衣就可以減掉腹部贅肉，其實(shí)不然。相反，塑身內衣非常緊，會(huì )使血液循環(huán)不流暢，容易造成靜脈曲張。只是，穿塑身內衣，可以保持完美體型，同時(shí)能使人食欲不振，在這方面對減掉腹部贅肉還是有點(diǎn)效果的。

　　q6：吃瀉藥可以減掉腹部贅肉？

　　a：我們經(jīng)常會(huì )認為因為肚中積累的宿便或是長(cháng)久不去廁所，腹部自然而然的就會(huì )凸顯。最好的辦法就是平時(shí)養成預防便秘的生活習慣，如排泄或多喝水等，但是不提倡經(jīng)常吃瀉藥。

　　q7：只有做高強度運動(dòng)才能減掉腹部贅肉？

　　a：通過(guò)運動(dòng)減肥時(shí)常犯的最大錯誤就是從一開(kāi)始就做一些高強度的運動(dòng)。在短時(shí)間內，可能會(huì )有些效果，但是做這些高強度的運動(dòng)不僅威脅到了關(guān)節的健康，而且這些運動(dòng)還會(huì )產(chǎn)生饑餓感，飯量反而會(huì )大大增加。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)