生活中很多朋友因為忙于工作,根本就沒(méi)有時(shí)間來(lái)好好管理自己的身材,很多朋友因為不運動(dòng),或是太累會(huì )出現水腫的情況,那么,有什么方法可以消水腫?減肥過(guò)程中也會(huì )遇到水腫的情況,如何去除水腫都是大家想要了解的問(wèn)題,為了幫助大家解除疑惑,下面小編為大家介紹一些消水腫的食物,大家趕緊過(guò)來(lái)做個(gè)詳細的了解吧。
1、燕麥粥消水腫
燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消水腫的功效更加不在話(huà)下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開(kāi)即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配,營(yíng)養又減肥。
2、土豆消水腫
因營(yíng)養豐富,土豆又被稱(chēng)為“長(cháng)在土里的蘋(píng)果”,它含有豐富的無(wú)機鹽,而無(wú)機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內的鈉,還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀,在蒸、烤或煮土豆時(shí),最好不要去皮。
3、蘋(píng)果醋利尿消水腫
當中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
4、花椰菜高纖維有助消水腫
如果想要消除身上的水腫癥狀,那么就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營(yíng)養元素。維生素C有利毛細血管的健康,有助減輕水腫癥狀,而維生素E則可以促進(jìn)身體的新陳代謝,提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌,有利消除身體水腫,鐵、鉬元素對于除水腫也有好處,這些營(yíng)養元素在花椰菜當中都含有。另外食用花椰菜還可以預防便秘癥狀。
減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜,將一棵花椰菜或者是半棵洗凈切好之后,用沸水燙熟,然后加適量的鹽調味即可,每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時(shí)候還可以將其和蛋類(lèi)、肉類(lèi)的食物一起搭配進(jìn)食,可以增強其消除水腫的功效,也可使用植物油炒花椰菜。
5、薏米排水分
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多余的水分。
6、冬瓜排清廢物和毒素
性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動(dòng),排清廢物和毒素。
7、紅小豆刺激腸道
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用,對水腫有作用。對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部,腳部浮腫,有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。
8、香蕉防便秘
含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。同時(shí)因為香蕉有強烈的促進(jìn)消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。
9、柚子茶去水腫
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。
10、玉米須
性味甘淡平,功能利水消腫,兼能利濕退黃。
有什么方法可以消水腫?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家,現在減肥是很多朋友都要面臨了的問(wèn)題,但是很多朋友光顧著(zhù)減肥了,出現了水腫也不注意,想要消除水腫,就試試上面小編介紹的方法吧。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿(mǎn),四肢浮腫,大便秘結,小便短赤。 健康補脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,無(wú)名腫毒,腮腺炎腫痛。
健客價(jià): ¥33舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15板藍根顆粒:清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。 蒲地藍消炎口服液:清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。 冰硼散:清熱解毒,消腫止痛。用于熱毒蘊結所致的咽喉疼痛,牙齦腫痛,口舌生瘡。
健客價(jià): ¥77.8疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈,胃脘嘈雜、灼痛,肝熱痛,消化不良,呃逆,吐瀉膽汁,壞血和煙汁樣物(即赤白痢疾),急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤,食物中毒以及陳舊內科疾病,浮腫、水腫等。
健客價(jià): ¥120益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥26益腎健脾,利水消腫。用于脾腎陽(yáng)虛、水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)浮腫、腰痛、乏力、怕冷、夜尿多;慢性腎炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥17瀉肺平喘,利水消腫。用于肺熱喘咳,水腫脹滿(mǎn)尿少,面目肌膚浮腫。
健客價(jià): ¥28.61.水腫性疾病:包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病 (腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。 2.高血壓:在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。 3.預防急性腎功能衰竭:用于各種原
健客價(jià): ¥10.9用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿(mǎn),腳氣浮腫,小便不利。
健客價(jià): ¥71.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。3.預防急性腎功能衰竭用于各種原因導致腎臟血流灌注不
健客價(jià): ¥101.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功 能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺 水腫和急性月囟水腫等。 2.高血壓。在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳。尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。 3.預防急性腎功能衰竭用于各種原
健客價(jià): ¥17益氣養陰,補腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21溫腎健脾,化氣行水,用于脾腎陽(yáng)虛,水濕潴留所制的水腫癥見(jiàn)全伸浮腫,面色蒼白,脘腹脹滿(mǎn),納少便溏,神卷尿少,慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥23補脾溫腎,滲濕活血。用于脾腎陽(yáng)虛、血瘀濕阻所致的水腫,癥見(jiàn)浮腫、乏力、腰膝冷痛;慢性腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19復方腎炎片:活血化瘀,利尿消腫。用于濕熱蘊結所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。 黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥948.6腎炎康復片:益氣養陰,補腎健脾,清除余毒。用于氣陰兩虛,脾腎不足,水濕內停所致的水腫,癥見(jiàn)神疲乏力,腰膝腿軟,面目、四肢浮腫,頭暈耳鳴;慢性腎炎,蛋白尿,血尿見(jiàn)上述證候者。 黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥900清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥27利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿(mǎn),四肢浮腫,大便秘結,小便短赤。
健客價(jià): ¥288溫腎,利水,消食,燥“協(xié)日烏素”。用于胃寒,消化不良,腿腳浮腫,水腫,腎寒腰痛,遺精淋下,宮寒帶多。
健客價(jià): ¥30益腎化濕顆粒: 升陽(yáng)補脾,益腎化濕,利水消腫。用于慢性腎小球腎炎(腎功能:SCr<2mg/dl)脾虛濕盛證出現的蛋白尿,兼見(jiàn)水腫,疲倦乏力,畏寒肢冷,納少等。 黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥1460清熱消腫,收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內痔,癥見(jiàn):痔核脫垂,水腫糜爛,滴血射血,肛門(mén)墜脹。
健客價(jià): ¥41益氣溫陽(yáng),活血通絡(luò ),利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽(yáng)氣虛乏,絡(luò )瘀水停者,癥見(jiàn)心慌氣短,動(dòng)則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價(jià): ¥33益氣溫陽(yáng),活血通絡(luò ),利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽(yáng)氣虛乏,絡(luò )瘀水停者,癥見(jiàn)心慌氣短,動(dòng)則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價(jià): ¥160