簡(jiǎn)單瘦臉秘訣拯救難瘦臉型

2014-04-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：想要瘦臉的美眉們，看過(guò)來(lái)，看過(guò)來(lái)，這里的瘦臉秘訣真的很齊全。要知道，胖臉有很多種，形成的原因不同，所選用的瘦臉秘訣也是不一樣的。看看下面的詳細介紹，再看看自己屬于哪種胖臉類(lèi)型，趕緊對癥下藥一起來(lái)瘦臉吧。

　 一、脂肪型胖臉

　　這種胖臉形成的原因是臉部沒(méi)有運動(dòng)，導致臉部脂肪的堆積，從而使臉部肥胖，飲食上這類(lèi)人則愛(ài)吃一些油炸的食物，攝入的熱量和油脂比較多。這樣的臉看起來(lái)真是沒(méi)有一點(diǎn)美感，看到那油膩膩的脂肪是不是些許會(huì )有那么一點(diǎn)點(diǎn)惡心呢？

　　瘦臉秘訣：

　　運動(dòng)：這類(lèi)人想要瘦臉就要對臉部進(jìn)行充分的運動(dòng)。多做臉部按摩，從而提升臉部血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。在進(jìn)行按摩瘦臉之前，可以現在臉上涂上瘦臉霜，緩解一下僵硬的臉部脂肪，然后用手指按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側按摩。堅持每個(gè)按摩動(dòng)作做上十秒鐘，然后來(lái)回做上三次。

　　飲食：因為這類(lèi)人攝入的油脂過(guò)多，所以想要瘦臉，就要先戒掉油脂食物，改掉愛(ài)吃肉的習慣，可以多多的吃蔬菜和水果，這樣才能減少熱量的攝入。

　　二、水腫型胖臉

　　這種胖臉形成的原因多數是因為飲食不當造成的，同時(shí)還有睡眠不足的原因。如果你的飲食過(guò)于甜或是過(guò)于咸，都會(huì )造成血液流通不暢通，然后水腫的臉部就形成了。睡眠不足，人體的內分泌就會(huì )混亂更會(huì )導致水腫胖臉嚴重。

　　瘦臉秘訣：

　　飲食：提醒美眉們千萬(wàn)要少吃過(guò)于咸或是過(guò)于甜的食物，就是在喜歡，也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一個(gè)很合理的時(shí)間，晚上八點(diǎn)以后千萬(wàn)不要在飲水。因為八點(diǎn)以后很容易導致水分滯留在體內造成水腫。小編提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因為薏仁對于消腫很有幫助，同時(shí)還能美白養顏。

　　睡眠：每天的睡眠一定要保證在八個(gè)小時(shí)之內。科學(xué)證明，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠可以促進(jìn)減肥。因為在休息的時(shí)間，人體的代謝排毒功能會(huì )有序的進(jìn)行。所以保證充足的睡眠對于消除水腫是十分有幫助的。

　　三、肌肉型胖臉

　　這類(lèi)胖臉形成的原因是，壓力比較大，腮幫子的肌肉過(guò)于處于緊張的狀態(tài)，久而久之，臉頰兩旁就會(huì )有兩坨肌肉出現。這樣的肌肉臉型讓人看不到小女人的一面，感覺(jué)到的只有男人一樣的面孔。

　　瘦臉秘訣：

　　運動(dòng)：要學(xué)會(huì )做做臉部放松操。做臉部放松操之前，可以現在臉上滴上一些按摩油，然后雙手按摩讓油深入到皮膚中，舒緩緊張的面部肌肉。從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　心情：因為工作和學(xué)習給我們每一個(gè)人帶來(lái)的隱形壓力都太大了，所以我們要學(xué)會(huì )解壓和放松心情，閑來(lái)沒(méi)事的是時(shí)候要多多的笑一笑，不要總是緊皺眉頭，一副心事重重的樣子。不忙率工作的時(shí)候可以約上朋友一起去游玩，或是曬曬太陽(yáng)，親近親近大自然，讓緊張的心情放松一下。

　　上面的這三種胖臉是我們最常見(jiàn)的，因為臉部肥胖形成的原因不同，所以解決的方法也是不一樣的，6個(gè)具體的瘦臉秘訣足夠幫助你找回一張精致的瓜子臉哦。快速瘦臉秘訣就是要找對癥狀，一對一的來(lái)解決。

(實(shí)習編輯：沈潔）