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甩掉贅肉,做性感女人

2014-03-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:比起男性朋友,女性往往會更加在意自己的身材。其實,很多生活中被我們忽略的小細(xì)節(jié),往往都是很重要的。那對于女性而言,有哪些生活細(xì)節(jié)是需要重點關(guān)注的呢?

  習(xí)慣一:按時吃飯

  減肥的最好方法就是一年365天都保持規(guī)律的生活。如果沒有按時吃午餐,除了感覺到饑餓之外,身體中的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇也會大量增加,從而身體會存留更多的脂肪和能量。所以,如果你沒有及時按時吃飯,想要減肥或保持體重的努力就可能付諸東流了。

  習(xí)慣二:站起來

  長時間保持坐姿會增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險,并且可能會減少壽命。我們可以這樣打個比方:一個公交車司機(jī)會比成天站著的檢票員更容易患心臟病。如果你認(rèn)為在長時間坐著工作后,再進(jìn)行鍛煉就可以彌補(bǔ),那你就錯了。即使是再激烈的運動,也無法彌補(bǔ)一天長時間坐著或躺著帶來的傷害。

  習(xí)慣三:保持微笑

  "愛笑的女孩運氣不會太差",同樣的道理,愛笑的女孩,體重也不會過胖。微笑可以讓我們?nèi)梭w的情緒振奮,從而可以觸發(fā)我們身體中用于減緩疼痛、減輕壓力的物質(zhì)的釋放。在你微笑的同時,還會使自己臉部的脂肪得到燃燒,從而更容易塑造一張精致小臉哦。

  不妨仔細(xì)想想看,自己有沒有忽略這些小細(xì)節(jié)呢?一日三餐按時進(jìn)食、多走動、常微笑,我相信你的體重也不會讓你太在意。

 

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