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我肚子肥，有什么運動能甩掉肚子上的贅肉的

女32歲

2016-04-12 21:13

病情描述

我其他地方還算標(biāo)準(zhǔn)，就肚子上的贅肉多，有什么運動可以瘦肚子嗎

醫(yī)生建議：2016-04-12 21:13

健客醫(yī)生

安全又有效的方法是運動的同時在加上合理的控制飲食，多吃蔬果，少攝入肉類，每天可以做20個仰臥起坐或是一分鐘的平板適當(dāng)可以做做瑜伽。也能夠有效的瘦肚子

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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