腰椎間盤(pán)突出應該如何預防和治療

2014-09-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因為腰椎間盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后。

　　一、病癥預防

　　1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

　　2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì )造成椎間盤(pán)受力不均勻，是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢應該"站如松，坐如鐘"，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會(huì )造成椎間盤(pán)突出。

　　4、提重物時(shí)不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤(pán)所承受的壓力最大，其活動(dòng)度也最大，而位于這兩個(gè)節段的后縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤(pán)是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤(pán)突出最為常見(jiàn)。

　　二、護理

　　一、對腰椎間盤(pán)突出癥的病人的護理包括以下幾個(gè)要點(diǎn)：

　　1、急性期應睡硬板床，絕對臥床3周。

　　2、避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。

　　3、癥狀明顯好轉后，可逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護下，下地做輕微活動(dòng)。

　　三、預防腰椎間盤(pán)突出癥復發(fā)

　　腰椎間盤(pán)突出癥患者經(jīng)過(guò)治療和休息后，可使病情緩解或痊愈，但該病的復發(fā)率相當高，原因為：

　　1、腰椎間盤(pán)突出癥經(jīng)過(guò)治療后，雖然癥狀基本消失，但許多病人髓核并未完全還納回去，只是壓迫神經(jīng)根程度有所緩解，或者是和神經(jīng)根的粘連解除而己。

　　2、腰椎間盤(pán)突出癥病人病情雖已穩定或痊愈，但在短時(shí)間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發(fā)。

　　3、在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風(fēng)寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發(fā)本病的復發(fā)。

　　4、肝腎虧損未能及時(shí)補充。中醫認為，腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿(mǎn)，則筋骨勁強、關(guān)節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節病。

　　5、術(shù)后的病人雖然該節段髓核已摘除，但手術(shù)后該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術(shù)節段上、下二節段的椎間盤(pán)易脫出，而導致腰椎間盤(pán)突出癥的復發(fā)。