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骨科知識 胖出來(lái)的骨關(guān)節炎你造嗎

2018-11-14 來(lái)源:濟南骨科醫院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體重過(guò)高、肥胖本身就是骨關(guān)節炎的危險因素,而減肥有利于關(guān)節保護,可以預防疾病的發(fā)生。

關(guān)節炎是最常見(jiàn)的慢性疾病之一,共有100多種類(lèi)型,其中最常見(jiàn)的是骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎和痛風(fēng)性關(guān)節炎等。尤其是骨關(guān)節炎,年紀大了幾乎人人都會(huì )有一點(diǎn)。

但主任告訴我們,這個(gè)標準的中老年慢性關(guān)節病,近年來(lái)卻有年輕化趨勢。而年輕人患病的原因就比較“醉人”:要么是“動(dòng)”出來(lái)的,要么是“胖”出來(lái)的。

在中國50歲以上的人群中,骨關(guān)節炎發(fā)病率為50%;而在65歲以上的女性和男性中,該病的患病率更分別達90%和80%以上。不過(guò),和其他中老年疾病一樣,骨關(guān)節炎如今也時(shí)常在年輕人身上出現。

楊主任前不久遇見(jiàn)26歲的患者孫先生,因為特別愛(ài)吃,體重高達190斤。半年前他下決心減肥,堅持爬山、爬樓梯,風(fēng)雨無(wú)阻每天保證2小時(shí)左右,結果很快就發(fā)現雙膝關(guān)節腫痛,核磁共振顯示小孫軟骨磨損,關(guān)節積液,不用說(shuō),膝關(guān)節受損了。

主任說(shuō),在各種運動(dòng)方式里,“攀爬”和“蹲”這類(lèi)動(dòng)作是最容易傷害到膝蓋的。爬樓、爬山固然能很好地鍛煉心肺功能,甚至還能減肥,從保護膝蓋角度來(lái)看卻不推薦。另外,跑步雖然是現在最流行也公認健康的運動(dòng),如果跑的時(shí)間過(guò)長(cháng)、強度過(guò)大,一樣可能對膝蓋帶來(lái)?yè)p傷。

尤其值得注意的是,骨關(guān)節炎還有“重女輕男”的傾向。這是因為,女性的肌肉力量天生較男性弱,而肌肉本身對膝關(guān)節有很好的固定和保護作用。另外,女性更喜歡穿高跟鞋,而長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋走路、爬樓,會(huì )給膝蓋帶來(lái)更大的損傷。此外,還有研究認為,女性盆骨較寬,股骨傾斜角度大,這也會(huì )增加膝關(guān)節髕骨所受的壓力。

胖出來(lái)的骨關(guān)節炎更多見(jiàn)

“胖”是另一些年輕人過(guò)早出現骨關(guān)節炎的原因。

“前面也說(shuō)了,膝關(guān)節要承擔人體大半的重量,而體重過(guò)高,膝關(guān)節要承受的壓力自然更大。所以,體重過(guò)高、肥胖本身就是骨關(guān)節炎的危險因素,而減肥有利于關(guān)節保護,可以預防疾病的發(fā)生。”主任說(shuō),但要注意的是,由于肥胖患者在運動(dòng)中膝關(guān)節磨損過(guò)重,這使得他們要更加慎重選擇減肥運動(dòng)項目,前面提到的爬樓、爬山、長(cháng)跑都不太適合,建議他們選擇膝蓋負擔較小的運動(dòng)來(lái)減肥——比如游泳,或者其他水中運動(dòng)。

至于肥胖患者常伴隨的代謝性疾病,就更加傷膝蓋了。“肥胖人群容易出現糖尿病,而糖尿病除了會(huì )影響到心、腦、眼、腎等重要臟器的并發(fā)癥,它同時(shí)還傷‘骨’。”

主任說(shuō),糖尿病本身是一種代謝疾病,除了糖代謝存在異常外,還容易引起骨代謝的紊亂,導致活性維生素D減少、鈣吸收不良、骨質(zhì)缺鈣,易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥;糖尿病患者容易出現周?chē)窠?jīng)病變,這會(huì )引起關(guān)節運動(dòng)反射控制障礙,糖尿病患者的血管病變又會(huì )影響到骨關(guān)節的營(yíng)養供給,這導致關(guān)節更容易病變或受傷。

另外,有一些口服降糖藥物本身也可能影響到骨代謝,并損傷骨骼和關(guān)節。所以,糖尿病性骨關(guān)節病不僅是肥胖人群需要警惕的,也是現在急需引起全社會(huì )關(guān)注的疾病——畢竟,現在中國的糖尿病患者人數可是在不斷增長(cháng)中。

另外,肥胖者還容易出現尿酸增高的問(wèn)題,而這可能帶來(lái)痛風(fēng)性骨關(guān)節病。

 

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