成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 關(guān)節炎 > 腳是身體健康的晴雨表 從腳開(kāi)始治頸椎病

腳是身體健康的晴雨表 從腳開(kāi)始治頸椎病

2018-10-18 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:足部可以找到對應頸椎的穴位,做好足底按摩可以緩解頸椎疼痛,甚至使其痊愈。足部按摩適合在足浴后進(jìn)行,效果更佳。

中醫上來(lái)講,足部是一個(gè)復雜而精密的部分,它連接著(zhù)人體臟腑的12條經(jīng)脈,其中有6條是直接始于足部的。雙腳總共分布著(zhù)60多個(gè)穴位與身體內外的環(huán)境相通,通過(guò)按摩、刺激足部的經(jīng)絡(luò )和穴位可以治療各種疾病。

《黃帝內經(jīng)·靈樞》云:“病在上者下取之,病在下者高取之;病在頭者取之足,病在腰者取之腘。”

在足部可以找到對應頸椎的穴位,做好足底按摩可以緩解頸椎疼痛,甚至使其痊愈。足部按摩適合在足浴后進(jìn)行,效果更佳。

足浴方法

配方:當歸30克,紅花、劉寄奴、路路通各20克,桑枝、白芥子各15克。

用法:將上藥加清水適量,煎煮30分鐘去渣取汁,與2000毫升清水一起倒入盆中先熏蒸,等到溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天2次,每次熏泡40分鐘,病愈即止。

按摩手法

1、點(diǎn)揉昆侖穴、申脈穴、太沖穴、解溪穴,點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透,使力量深達深層局部組織,以有酸痛感為佳。

(1)用拇指指腹點(diǎn)揉昆侖穴,3~5分鐘。

取穴:在外踝后方,外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

(2)用拇指點(diǎn)揉刺激申脈穴,200下/次,每日2-3次。

取穴:位于人體足外側部位,腳外踝中央下端一厘米凹陷處。

(3)用拇指指腹點(diǎn)揉太沖穴,3~5分鐘。

取穴:在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴。

(4)用拇指指腹點(diǎn)揉解溪穴,3~5分鐘。

取穴:平臥足背屈,踝關(guān)節前橫紋中兩條大筋之間的凹陷中,與第2足趾正對處。

2、拇指按揉涌泉穴3~5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。

取穴:蜷足時(shí)足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

3、捻揉搖撥各趾,特別是大小跖趾關(guān)節。

注意事項

1、飯前半小時(shí)或者飯后1小時(shí)內不要實(shí)施按摩。

2、按摩時(shí),要避開(kāi)骨骼突起處或外傷處,否則會(huì )傷到骨膜。

3、老年人骨骼變脆,關(guān)節比較僵硬,按摩力量要適度,太用力容易使足部受傷。

4、按摩后,應喝300毫升溫開(kāi)水,促進(jìn)血液循環(huán),能提高按摩效果。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
乐平市| 同仁县| 祁连县| 天长市| 鄱阳县| 孟州市| 东丽区| 玛曲县| 武川县| 成安县| 永仁县| 万荣县| 历史| 济南市| 礼泉县| 江津市| 宝鸡市| 台中市| 屏南县| 新乡市| 安义县| 莱西市| 海淀区| 云霄县| 孙吴县| 东乌珠穆沁旗| 石河子市| 武平县| 龙陵县| 彰化县| 晴隆县| 山阴县| 龙口市| 渝中区| 修水县| 彩票| 滁州市| 合肥市| 石泉县| 栖霞市| 阿巴嘎旗|