很多上年紀的人會(huì )覺(jué)得膝蓋或髖部(大腿根部)疼痛,這種疼痛主要在腿著(zhù)力時(shí)發(fā)生,如上下樓梯、蹲下站起時(shí)。有時(shí)會(huì )覺(jué)得膝蓋或髖關(guān)節有點(diǎn)僵硬,但略為活動(dòng)后可以好轉。腿有時(shí)還會(huì )發(fā)軟,使不出力氣。另外,如果按一下髖部或膝蓋某些部位會(huì )覺(jué)得痛,膝蓋有時(shí)還看得見(jiàn)腫。上醫院拍片子,報告是“骨質(zhì)增生”或“關(guān)節退行性改變”。這時(shí),生什么病就有結論了,痛在髖部就是髖骨關(guān)節炎,痛在膝就是膝骨關(guān)節炎。老百姓有時(shí)叫它“骨質(zhì)增生”或“骨刺”,但這個(gè)叫法不太科學(xué)。因為更多的人一輩子都沒(méi)有關(guān)節痛,卻一樣會(huì )有骨質(zhì)增生。
骨關(guān)節炎的發(fā)生和下肢負重過(guò)多有關(guān),有些人盡管骨質(zhì)增生還在那里,但疼痛可以消失,這是因為某些人有自我修復損傷關(guān)節的能力,但并非所有人都那么幸運。因此,從事較多體力勞動(dòng)使下肢負擔過(guò)大者(如蹲得時(shí)間過(guò)長(cháng)),或必須長(cháng)時(shí)間站立工作者,得預防患髖和膝蓋生骨關(guān)節炎。當然骨關(guān)節炎不是由單一原因引起的,長(cháng)期臥床制動(dòng)、關(guān)節損傷或手術(shù)等都可以促使骨關(guān)節炎的發(fā)生。
對負重過(guò)多者,預防骨關(guān)節炎的方法是:運動(dòng)前做好準備活動(dòng)和整理活動(dòng);避免一次性長(cháng)時(shí)間深蹲和負重;練習下肢肌肉力量,促進(jìn)關(guān)節的穩定。
運動(dòng)療法,治療骨關(guān)節炎
如果骨關(guān)節炎已經(jīng)發(fā)生,則應做到以下幾點(diǎn)來(lái)防止關(guān)節病變加重。減免下肢負重,如減少跑、跳、蹲,選擇較高的坐椅,把坐便器增高,穿不系鞋帶的鞋,使用穿鞋扳,使用手杖、拐杖等。如果是太極拳或木蘭拳的愛(ài)好者,最好割?lèi)?ài),另外選擇游泳或劃船作為健身方式。
此外,運動(dòng)療法是國際上公認的骨關(guān)節炎首選治療方式之一。如膝蓋的骨關(guān)節炎,應該練習大腿肌肉力量,多點(diǎn)等長(cháng)練習是最佳選擇。
腿向前頂時(shí)(用腳尖頂需穿硬頭鞋,用小腿前面頂需墊好軟墊),體會(huì )關(guān)節不動(dòng)和大腿前面肌肉繃緊變硬的感覺(jué)。向后頂時(shí),體會(huì )關(guān)節不動(dòng)和大腿后面肌肉繃緊變硬的感覺(jué)。注意盡量不要屏氣。哪個(gè)角度練習時(shí)發(fā)生疼痛(通常是朝前頂時(shí)30度~80度之間的范圍),就將這組練習放棄。練習每周3~4次,隔天進(jìn)行。
練習前后需要做準備活動(dòng)和整理活動(dòng),準備活動(dòng)可以是:(1)緩慢的反復伸直彎曲膝蓋5~10分鐘;(2)平臥床上,伸直腿抬高放下,雙腿交替進(jìn)行30~50次。如嚴重到做準備活動(dòng)也痛,就只能全部放棄。整理活動(dòng)可以是按摩大腿肌肉和膝蓋5~10分鐘,或重復準備動(dòng)作。
得了骨關(guān)節炎不必擔心害怕,應該相信自己能夠戰勝疼痛。可以通過(guò)了解大腿肌肉力量的強弱,和感覺(jué)疼痛情況來(lái)判斷病情好轉與否,但不必經(jīng)常去醫院拍片子,因為增生出來(lái)的骨質(zhì)是縮不回去的。外敷膏藥,可以把炎癥消除,經(jīng)絡(luò )疏通,從而消除關(guān)節炎引起的不適。
用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.51.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.5在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥33本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估(參見(jiàn)【注意事項】)。
健客價(jià): ¥35活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià): ¥85適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥27適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療,疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病,退行性骨頭節病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥17.5本品為非甾體抗炎藥(NSAID),適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的治療。
健客價(jià): ¥15骨關(guān)節炎癥狀加重時(shí)的短期癥狀治療。- 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊柱炎的長(cháng)期癥狀治療。
健客價(jià): ¥4用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的癥狀治療。
健客價(jià): ¥10骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價(jià): ¥47用于: ①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; ②治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; ③急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥5.51、緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; 2、各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3、急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng),牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥22原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥115(1)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 (4)急性痛風(fēng)。 (5)痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。
健客價(jià): ¥14.5用于治療退行性關(guān)節疾病(骨關(guān)節炎及相關(guān)疾病)。
健客價(jià): ¥110全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防:包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥24.91.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續的關(guān)節腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛,如手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后等的疼痛,原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價(jià): ¥12用于緩解骨關(guān)節炎、腱鞘炎、肌痛、骨關(guān)節痛、外傷后引起的疼痛。
健客價(jià): ¥36骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療。
健客價(jià): ¥19.5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3.5原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥47下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎:骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘)、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。
健客價(jià): ¥65補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥39