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春季易發(fā)腰椎病,日常保健很重要

2018-06-07 來源:重慶萬州川東骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于春天氣溫不穩(wěn)定忽冷忽熱的,不少人看到天氣稍微轉(zhuǎn)暖一點就開始減衣,衣服減少了就難以阻擋春寒,容易造成頸椎腰椎受寒,頸椎組織以及腰椎組織收縮而導(dǎo)致病發(fā)。

近日,因下肢麻木酸痛到醫(yī)院就診的患者明顯增多。而很多患者都不知道下肢麻木、酸痛中大部分的病根卻不在肢體,而是腰椎。由于春季氣溫變化大,常會使周身血管收縮,血液運行緩慢,使椎間盤內(nèi)壓力增大。同時,春季氣候干燥,人體含水量下降,椎間盤中水分丟失更嚴重,導(dǎo)致腰椎間盤彈性下降,退變也隨之更加突出。那么,在春天該如何預(yù)防頸腰椎病復(fù)發(fā)呢?

春季預(yù)防頸腰椎病復(fù)發(fā)首先要注意穿衣保暖

由于春天氣溫不穩(wěn)定忽冷忽熱的,不少人看到天氣稍微轉(zhuǎn)暖一點就開始減衣,衣服減少了就難以阻擋春寒,容易造成頸椎腰椎受寒,頸椎組織以及腰椎組織收縮而導(dǎo)致病發(fā)。所以,在春天大家不要急著換春裝,以免被春寒吹傷而導(dǎo)致頸腰椎病復(fù)發(fā)或者誘發(fā)頸腰椎病。

春天預(yù)防頸腰椎病要多活動

春天到了,大部分人都會隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換出現(xiàn)容易困倦的狀態(tài)而懶于運動。大多數(shù)頸腰椎病的發(fā)生是由于頸腰椎長期缺乏鍛煉而導(dǎo)致的。冬天天氣寒冷不便鍛煉,春天再不鍛煉,就會出現(xiàn)頸腰椎僵化誘發(fā)頸腰椎病復(fù)發(fā)。

春季預(yù)防頸腰椎病要多補鈣

在冬天,由于受季節(jié)的影響,大部分人的飲食會偏向于油膩鈣質(zhì)的補充比較缺乏,春天到了,要加緊補鈣以免出現(xiàn)由于鈣質(zhì)的缺乏而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松造成頸腰椎病再次復(fù)發(fā)。

溫馨提示

春天是各類疾病頻發(fā)的季節(jié),大家在春天一定要做好各類疾病的預(yù)防措施,以免患了病遭受病痛的折磨。特別是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的人,還有頸腰椎病病史的人要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。

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