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看4個(gè)肩周炎癥狀 電腦族要避免坐姿不正

2016-07-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常對著(zhù)電腦工作的人,常年伏案埋頭工作,肩膀地方酸痛難忍,其實(shí)是肩周炎。電腦族是肩周炎高發(fā)人群,總是困擾于疼痛中難以解決。肩周炎癥狀有哪些呢?

  肩關(guān)節周?chē)子址Q(chēng)漏肩風(fēng),五十肩,凍結肩,簡(jiǎn)稱(chēng)肩周炎,是以肩關(guān)節疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。

  本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療,有可能?chē)乐赜绊懠珀P(guān)節的功能活動(dòng),妨礙日常生活。本病早期肩關(guān)節呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側側臥,肩關(guān)節向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí),可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

  但如今,很多電腦族由于長(cháng)期姿勢不正確,正逐漸增加此病。

  肩周炎疼痛為最明顯的癥狀,逐漸出現肩部某一處痛,與動(dòng)作,姿勢有明顯關(guān)系。隨病程延長(cháng),疼痛范圍擴大,并牽涉到上臂中段,同時(shí)伴肩關(guān)節活動(dòng)受限。疼痛的程度及性質(zhì)有較大的差異,或為鈍痛,或為刀割樣,如欲增大活動(dòng)范圍,則有劇烈銳痛發(fā)生。嚴重時(shí)患肢不能梳頭,洗面和扣腰帶。夜間因翻身移動(dòng)肩部而痛醒。肩周炎癥狀有四個(gè):

  1、疼痛是肩周炎最突出的癥狀。初始疼痛癥狀往往較輕,常因天氣變化或勞累而引發(fā),逐漸發(fā)展為持續性疼痛,尤其是在肩關(guān)節內旋,后伸,上舉,外展等運動(dòng)時(shí)更為明顯,甚至劇痛難忍。

  2、在休息時(shí)疼痛癥狀也會(huì )加重,尤其是夜間睡眠時(shí),嚴重者可夜不能寐,不能向患側壓肩側臥,

  3、肩關(guān)節活動(dòng)受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周,起因為疼痛,肌肉痙攣等。之后關(guān)節囊,韌帶等軟組織粘連,攣縮,導致肩關(guān)節明顯僵硬。

  4、肩周炎之前一般均有數周至數月的肩部疼痛和關(guān)節功能逐漸降低的病史,約有1/5的病人曾有肩部或上肢的輕微外傷。隱匿起病,逐漸發(fā)展特點(diǎn)是肩周炎早期臨床特點(diǎn)之一。

  專(zhuān)家表示,肩周炎的形成與坐姿是分不開(kāi)的,我們坐在電腦前操作的時(shí)候,經(jīng)常會(huì )不自覺(jué)的湊近電腦,這個(gè)時(shí)候如果你跳出來(lái)回頭看看自己,你會(huì )發(fā)現自己弓著(zhù)背、聳著(zhù)肩,伸長(cháng)脖子,半長(cháng)著(zhù)嘴,目不轉睛的盯著(zhù)電腦。這樣一個(gè)令人不舒服的緊張姿勢,不久就會(huì )讓你腰酸背痛。和手肘部位的不適相似的是,肩頸部的不適和病癥同樣也是久坐辦公室、操作電腦的白領(lǐng)常見(jiàn)的“辦公室綜合征”之一。

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