走鵝卵石路按摩？小心誘發(fā)足底筋膜炎

2016-03-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般小區在鋪設鵝卵石道路時(shí)沒(méi)有統一的標準，有的鵝卵石太尖或太薄，老年人踩在上面，對足部的刺激過(guò)大，容易患上足底筋膜炎。

　　王婆婆住的小區里有一段鵝卵石鋪成的道路，王婆婆平時(shí)散步時(shí)喜歡在這段路上走上幾圈，最近趁著(zhù)天氣好，她還赤腳在上面走，認為這樣可以起到足底按摩的作用，對身體有好處。可幾天后，王婆婆腳底卻疼痛不已，到醫院一檢查是足底筋膜炎犯了。醫生提醒，對于患有足底筋膜炎的老人來(lái)說(shuō)，平時(shí)最好不要走鵝卵石路或進(jìn)行不正規的足底按摩，這些都容易誘發(fā)足底筋膜炎。

　　據介紹，足底筋膜炎是因為足底的肌肉受到外部暴力的沖擊或長(cháng)時(shí)間走路，引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發(fā)炎，表現為局部疼痛、酸脹痛，走路最痛。最常見(jiàn)的癥狀是足跟的疼痛與不適，該病的患者常常是起床時(shí)足底很痛，行走半個(gè)小時(shí)后覺(jué)得有所緩解，但之后疼痛又加劇，這就是足底筋膜炎的典型癥狀。

　　為什么王婆婆會(huì )因為走鵝卵石鋪成的道路而誘發(fā)足底筋膜炎呢？醫生解釋?zhuān)话阈^在鋪設鵝卵石道路時(shí)沒(méi)有統一的標準，有的鵝卵石太尖或太薄，老年人踩在上面，對足部的刺激過(guò)大，容易患上足底筋膜炎。很多人認為足底、足跟痛并不是什么大病，只是腳部太過(guò)勞累，休息一下就會(huì )好，事實(shí)并非如此。馬洪兵說(shuō)，患有足底筋膜炎，足底已經(jīng)有了炎癥，并不是休息就能解決問(wèn)題的，有的患者對足底筋膜炎沒(méi)有引起重視，時(shí)間一長(cháng)足底筋膜炎形成了慢性的炎癥，連打封閉和理療都沒(méi)有效果，最后甚至要進(jìn)行手術(shù)治療。

　　對于老年人來(lái)說(shuō)，要預防足底筋膜炎，除了少走鵝卵石路外，足底按摩一定要不力量過(guò)大，同時(shí)穿鞋子也要注意，鞋底不能太薄，鞋跟也不能太低，最好在3厘米左右，一旦發(fā)現長(cháng)時(shí)間的足底或足跟疼痛，請及時(shí)就醫。

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